胶原蛋白补水食谱（爱美的女人喜欢）

有人说，女人天生丽质哈，一点都不假，爱美就是天性哈。话说我家小丫，一个小小的人儿，每天去幼儿园都自己选袜子，裙子，衣服和鞋子。遇到早晨很忙的时候，不让她自己挑了。她就不开心呐，小嘴咕嘟着。看见她的样子还真就服了，美得不要不要的了。我们小时候，没啥衣服可挑选的，小孩穿大孩的衣服都是捡着穿，甚至穿衣服男女不分的。上了初中才知道美，但是家里条件有限，好看的衣服只是一个风景。

现在条件好了，爱美的女性，不仅仅是穿戴讲究。而且饮食调节也跟得很紧。没事的时候会在网上看有哪些养颜，减肥护肤去皱的食补之类。前几天和闺蜜聊天说；吃桃胶能够美容养颜，补脑益智，增强体力。尤其人到中年了，皮肤也在衰老中、光滑与弹性都下降得很快，而桃胶含有很多的植物胶原蛋白，对皮肤有着美容养颜的功效。另外桃胶中含有半乳糖，而且含量丰富，对补脑益智有益处。也跟风网购一盒，弄一碗喝喝看吧，满足自己的心理需求，好吃就是硬道理。桃胶做的小汤圆。桃胶口感不错Q弹，滑润微甜，颜色跟琥珀一样的漂亮。

我也是第一次吃桃胶。在选货的时候也看不到网购的了。没想到质量还不错，据说要从颜色说选择，琥珀颜色的味上等，如果颜色浅的质量不是太好的了。与采集桃胶的时间有关系。天然桃胶形状大小不等，有的混有杂质，假桃胶颗粒大小相等，没有杂质，没有淡淡的清香，大家注意鉴别哈。桃胶是由桃树上分泌出来的桃树油。它经化学反应成为浅红色或者黄色黏稠液体，经过干燥，为固体颗粒状是一种浅红色黄色透明的固体天然树胶，夏秋季节采收。

桃胶中含有丰富的水溶性膳食纤维。具有润肠通便,预防和改善便秘的症状。食用桃胶后会提高饱腹感，可以少吃饭了。桃胶中含有半乳糖。它能补充大脑需要的半乳糖，可以起到健脑益智的功效，对于老年人也应该适合。桃胶中含有蛋白质，蛋白质是我们不可缺少的。所以经常食用桃胶，不仅可以强身健体，还可以美容养颜减缓衰老。

食谱；【桃胶彩色汤圆】

厨具；臻米降糖养生煲

食材；桃胶10克，糯米粉180克，易小焙紫薯粉2勺，易小焙南瓜粉2勺，黄冰糖适量。

制作步骤；1.备齐主要的食材。10克桃胶用冷水浸泡20个小时左右，泡软为主。

2，把泡好的桃胶清洗干净，桃胶里边一般都有黑色的树皮之类的东西，可以用镊子之类工具。泡提交水水不建议使用。

3，将紫薯粉和南瓜粉，按照使用的计量放在容器里边，加适量的水溶解。说明下哈，紫薯粉和南瓜粉是纯天然的色素。自驾车一定要注重健康为首位。不建议使用化学类的色素。

4，混合糯米粉和南瓜粉水，做成面团备用。

5，白色的糯米粉加入适量的冷水混合，捏成面团备用。

6，好了，我们已经把需要的面团准备好了。记得要保湿放置哈。

7，用手搓成长条比手指要粗一些即可，如图所示，分割成大小一致的面胚。

8，用手简单的搓一下，如果喜欢更精致的就多搓一会。

9，饭煲内需要加水，然后将洗好的桃胶倒入锅内。

10，饭煲的面板选择煮粥，按下开始档。

11，饭煲显示55分钟，慢慢的煲桃胶。

12，倒计时10分钟的时候将做好的彩色汤圆倒入锅内，煮的全部漂浮起来就OK了。

13，碗内加适量的黄冰糖或者冰糖即可，如有高糖的人不要加糖了。桃胶本身也有微甜的味道。

它甜润可口，养颜护肤吃一碗也饱腹，爱美的人都喜欢，多吃身体好！煮一碗满屋香甜，比燕窝便宜低廉，很多女人喜欢吃，营养好吃护肤。

贴士；

1，桃胶需要用冷水浸泡20小时左右，具体看桃胶的质量。

2，颜色为琥珀色的为上等品。

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