吃完辣怎么缓解对肠胃的刺激（吃辣的食物后肠胃不舒服）

每个人的体质不同，口味也大不相同，有的人口味比较清淡，有的人则喜欢辛辣生冷的食物。现在越来越多的人偏好吃辣，常常会去吃麻辣火锅，麻辣烫或者辣条，进食过多辣的食物之后会感觉胃不舒服，有时还会拉肚子或者胃痛。如果吃完辣的食物之后胃不舒服，应该怎么办呢？下面就来了解一下吃辣肠胃不舒服应该怎么处理？

1、吃完辣的食物之后感觉肠胃偶灼烧感，十分不舒服时可以饮用一杯温牛奶，可以缓解身体出现的不适，无论是肚子痛还是胃痛，都具有明显的缓解作用。因为牛奶中含有的某些营养物质能够将辣跟胃壁分隔开，进而起到止痛，止辣的功效。

2、奶制品中含有营养成分可以中和辣椒中的辣味，帮助缓解辛辣和刺激，因此可以选择酸奶。在吃完辛辣食物以后饮用一杯酸奶可以帮助缓解胃部的灼烧感以及肠胃不适症状。对于吃完辣的食物后经常会拉肚子的人，更加适合喝上一杯酸奶，维持肠道中的菌落平衡，还能够接触辣对肠胃的刺激。

3、吃辣的食物之后可以用甜食来掩盖辣味，对于吃辣之后肠胃不舒服症状，可以饮用一杯蜂蜜水。因为蜂蜜甜甜的味道能够抑制辣味，有的人吃了过多的辣味食物导致胃痛，可以用温水冲泡蜂蜜后饮用，不仅有止辣效果，还能减轻辣对胃壁的刺激，缓解胃痛。

4、吃辣以后肠胃不舒服，可以喝上一些果汁，果汁的酸甜口味同样可以抑制辣对肠胃的刺激。例如苹果汁，香蕉汁，西瓜汁等都含有大量的果糖物质，饮用之后能够被人体快速吸收，缓解辣味，减轻灼烧感。如果吃了太多辣的食物之后肠胃不舒服，可以将水果榨汁以后饮用，解辣效果十分明显。

5、辣椒吃的过程非常爽，但是部分人吃完之后总是肠胃不舒服，感觉肠胃有灼烧感时可以冲一杯淡盐水饮用，或者将淡盐水含在口中几分钟之后吐掉，可以消除口中的辣味，同时要将剩余的盐水服下，可以缓解肠胃的不适症状。

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