绝经了是不是已过更年期（身体出现5个变化）

对于女性身体比较脆弱一些，很容易会诱发多种慢性疾病。如果你已经出现绝经的话，并且身体当中出现了下面的几种情况，最好提前做好应对措施。身体出现的4个变化，可能是身体“提醒”你要绝经，将迈入更年期，一起来看看吧，希望今天的学习能够帮助你。

第一种骨质疏松。

如果去医院做体检，发现自己的骨密度，有了明显的下降，这很有可能就是更年期的一种典型症状之一。进入更年期之后，人体就会缺失大量的钙质，随着年龄的增长，身体内钙质流失的速度也是比较快一些的，如果你在平时也不注重补钙的话，很有可能会导致营养不良，而出现骨质疏松，增大得骨折的风险。

第二种情绪不稳定。

大多数处于更年期早期的女性，这段时间之内可能会受到身体的内分泌失调的影响而导致，情绪比较不稳。在生活当中常见的有心情沉重和易怒等。也有一些女性出现面色潮红，身体较虚弱，容易出虚汗。如果到达严重的更年期的时候，可能会出现记忆力衰退的现象。当你出现这种症状时，小编建议还是及早去医院进行一些检查，寻求医生的帮助。

第三种心血管病变。

一般进入更年期的女性来说，年龄也是比较大的。随着年龄的增长，女性患者的高血压和高血脂，以及冠心病和糖尿病的风险也会逐渐的增多。特别是对于那些平时的生活当中没有养成良好的生活习惯，不注重运动的人来说。更容易增加患心脑血管疾病的风险。

第四种是月经的变化。

如何判断自己是否进入更年期岁显著的特点就是查看自己是否绝经。如果生活当中你发现自己的月经比较少，或者是不来时，或者是出现了月经周期不规则，或者是月经量变少的情况。还有一少部分女性可能会出现出血量变大，更加严重的人可能会出现贫血的症状。如果你的身体出现了这些现象的话，很有可能就是踏入了更年期的行列。

最后在这里提醒各位女性，绝经虽然说是无法避免的，但是我们通过自己的努力去延缓卵巢老化的速度，以达到推迟绝经年龄的目的。比如常吃一些能补充雌激素的食物，像是黄豆和豆制品;比如适当的进行锻炼，适当运动不仅可以增强体质，还能促进身体排毒、延迟衰老。比如调整好心态，如果心态好、乐观，常常保持微笑看得开，人也显得更年轻!