本体觉训练是什么（本体觉是什么有哪些作用）

本体觉，是自信心和创造力的根。

为什么闭上眼睛，我们依然能够用手准确地指出鼻子、耳朵、嘴巴等器官所在的位置呢？

为什么上下楼梯的时候我们不需要刻意的注意，脚下也不会出现踩空的现象呢？

为什么驾驶汽车的时候，我们可以一边先观察前方的道路情况，一边控制双脚踩刹车呢？

为什么夏天有蚊虫叮咬的时候，我们可以准确地判断出叮咬的位置并驱赶蚊虫呢？

这一切的行为都依赖于本体觉。

什么是本体觉呢？

本体觉就是指人体的肌肉，肌腱、关节、运动器官在不同的状态，比如是运动或静止时产生的感觉，因为产生的位置比较深，所以又被称之为深感觉。

实际上它应该属于强大的触觉的一部分，因为它原本就是胎儿出生后最初产生的触觉系统发展出更多的分支和网络，而下沉时与长在肌肉、肌腱、骨膜、韧带、关节等处的感觉接收器相结合才逐渐形成发展起来的，是触觉下沉的产物。

所以，本体觉是我们对自己身体的一种整体感觉，可以帮助我们自觉或不自觉地感受肢体的空间位置，然后我们才可以通过这些个感觉对身体进行操控。

你也可以非常形象地理解为它就是存在于我们大脑中的一幅感觉地图。有了它，即使不能听不能看，我们也可以对全身有一个准确的掌握，然后我们才可以自然而然地做出开头所列举的那些身体行为。

老岳讲感统，深度聚焦0-10岁感统失调儿童，致力于感统知识普及，感统训练指导和感统课程推广，中国感统行业标准化推动者。关注我们，了解更多感觉统合知识和科学育儿技巧~一组漫画，图解当妈后的十大崩溃瞬间！

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