为什么宝宝睡着了会突然哭笑（为什么有的婴儿睡醒后笑）

很多宝宝都有睡醒后大哭的情况，这种现象很常见，一般情况下也没有什么问题，不过我们还是需要了解一下到底为什么，一般来说会有4个原因，其中第3个是需要处理的，第4个需要引起爸妈的重视的

注：此处提到的醒后哭是指一觉睡醒后哭，而不是睡一半醒来哭，睡一半醒来哭是另一个讨论范畴

别奇怪，小婴儿又不会说话，他自然无法真的说“早安，我醒啦”这样的话，特别是低幼宝宝，连咿咿呀呀都不太会，自然就只会哭了。

睡醒了一看，爸爸妈妈不在身边，自己一个人，有点害怕、有点担忧，或者有点小兴奋，于是就哼哼唧唧地哭了起来，倘若一时半会儿没人发现，就会越哭越大声。

这种情况会随着年龄的增长而改变，宝宝越大视力越好，对外界的认知和感受也越强，所以大宝宝醒了以后哭闹的情况会减少，他们更多是立马燃起旺盛的好奇心，去开启新的一天。

起床以后这也不对那也不对，不愿意穿衣服也不肯刷牙，起床哭，继续睡也哭……这就是大宝宝常见的起床气，其实和我们成年人已经非常像啦。

这种起床气不用太在意，主要是因为孩子矛盾的心理：又想起来玩，又困得想继续睡；特别是头一天没有休息够，第二天因为生物钟醒来了，但其实还没睡饱，就更容易出现这种情况了。

另外特殊原因，比如在旅游、有客人、要出去玩的情况下，宝宝心里有事儿，睡不着了，但是又困，就会发生起床气

针对这种起床气有两种办法：

1. 给孩子一个醒的时间，就像我们早上闹钟响了也会按个10分钟后再响一样，再躺10分钟，给自己一个起床的缓冲期。宝宝也一样，如果他觉得不舒服，就保持房间的环境，让他自己待一会儿，缓一缓
2. 转移注意力，起床气有时候会延绵不绝很久，到后来孩子都忘了为什么而闹，反正就是要一直哼哼唧唧哭哭啼啼，也是很烦人的事情，所以我们需要打断孩子的哭闹，转移注意力，比如拉开窗帘时故意大喊：快看！楼下有猫咪，正在抓老鼠！好厉害呀！哇！真是精彩！

记得一定要戏精附体，越夸张越好，吸引宝宝的注意力，等他好奇地看向你，你就成功了一半，然后再对上几句话：哎呀好可惜，你来晚了，猫咪走了，不过你看那儿有只小鸟，很漂亮呢……当孩子开始跟着你的思路走，慢慢就会走出起床气的情绪了。

也可以给孩子放一曲他喜欢的动画片的歌曲，用动画情节去吸引他，比如：汪汪队要出动了，有一个很重要的任务，你要不要和妈妈一起去执行？现在就快穿上衣服，拿上你的狗狗，我们出发！

自拍、照镜子也可以转移宝宝注意力

小婴儿不会说话，就只能用哭来表达，所以哭也是一种“语言”，我们需要去理解

低幼宝宝很常见的就是：饿了和拉了，也比较好判断，拉了一看就知道，饿了可以结合宝宝吃奶的间隔，或者用手指头轻轻戳戳宝宝嘴角，看他会不会有觅食反应。

但有一些“语言”容易被忽略，比如：热了、冷了、不舒服

冷了其实比较少见，更多是热了。很多有老人的家庭都容易给宝宝穿得过多，其实小婴儿受发育影响，血液循环不畅，手脚凉是正常的，手脚热反而会提示宝宝太热了哦！现在又是夏天，穿少一点，该开空调就开，会让宝宝睡得更好、吃得更香、长得更好呢！

关于不舒服，很多宝宝都有吃饱了就睡着的现象，那么等他睡上一小觉，就有可能会因为打嗝和放屁而醒来哭闹，这种时候抱起来拍一拍，揉揉肚子，可以缓解宝宝的不适

我们都有这样的感受，有时候喝了咖啡奶茶，总是无法进入深睡眠，迷迷糊糊一整夜，感觉还没睡就天亮了，第二天就会浑浑噩噩。有时候在沙发上躺一躺，却睡眠质量超级高，醒来神采奕奕，感觉可以出去跑马拉松

其实宝宝也是一样，如果宝宝总是在醒后情绪不佳、烦躁、哭闹，我们就需要对他进行观察，看看是否存在没睡够、睡眠质量不高、睡眠习惯不好等习惯。

先强调一下，对宝宝的睡眠情况千万不要凭感觉，别懒，用纸和笔，或者用各种育儿应用，实时记录下来，比如这样：

格式参考，内容只是举例

特别是在夜间，不要只凭印象觉得“宝宝睡得不好，一晚上都哼哼唧唧的”，而是真的记录下来，醒了几次，每次多久，是否容易安抚，浅睡眠（哼唧）时候占多长。

然后连续记录一周，我们再来根据平均情况分析：

1、首先判断宝宝的睡眠总量是否足够，参考标准如下：

2、其次判断宝宝的作息是否规律，是否有昼夜颠倒、或者有时差的情况（晚睡晚起的宝宝，即便睡眠总量足够，也有可能出现睡眠质量下降的情况），可以对比：收好：0-3岁作息安排表，从根本改善婴儿放不下、小睡短、夜醒多

3、最后看看宝宝是不是睡眠质量不高、睡眠习惯不好。比如：有不良的奶睡、抱睡习惯、睡觉依赖安抚奶嘴等等。

严重依赖奶睡、抱睡和安抚奶嘴的孩子，他们会呈现出睡不久、落地醒的情况，必须要重新被抱着、奶着、吃着奶嘴才能继续入睡，一旦发生改变，就会醒来。这种情况下，宝宝其实是没有睡踏实的，他很警醒，就像我们睡前觉得家门没有锁好，但是又懒得去看，就有可能一整夜都迷迷糊糊地，时不时醒来检查一下家里有没有进小偷……

如果有以上三种情况，就需要引起爸爸妈妈的重视，因为长期睡眠质量不高的宝宝，对生长发育和性格养成都是不太好的，可能会让宝宝形成急躁、专注力低的个性。

关于如何调整作息和如何改善不良睡眠习惯，我写过很多文章了，这里就不展开了，大家可以去我主页搜索一下。

提一句，很多爸爸妈妈担心睡眠习惯调整太残酷，现在睡训已经是一个贬义词了，不过，如果你采用的是正规的睡眠习惯调整方法，并且正确地去实施它，其实是不用担心的，很多宝宝入睡时可能会经历哭闹的拉锯战，但往往都会睡得更踏实更久，然后笑着醒过来呢

好啦，没想到一个小问题也能写这么长，大家看得辛苦啦，希望对你们有帮助~