活在当下最幸福的句子（读活出心花怒放的人生感悟）

儿子幼儿园读书月推出《活出心花怒放的人生》这本书，我花了两个晚上读完，感触深刻，我们穷极一生所追求的幸福到底是什么呢？如何拓展生命的宽度？如何产生充满幸福感的“福流”？“人生除了生死，其他都是擦伤。”一位朋友的话顿时觉得身心轻松，心情愉悦。《活出心花怒放的人生》这本书，让我明白，幸福的开关，握在你手上。

幸福不是简单的生理满足，也不依附于攀比和财富，而是一种有意义的快乐。这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等过程的创造与收获。工作后一周唯一的休息日，在图书馆里看一本好书，不知不觉忘记了时间；跑步听音乐锻炼的时候越来越开心，坏心情好像全部消失了；路过的行人突然对你嫣然一笑；对某事顿悟，困扰你很久的问题因此迎刃而解……在这些时刻，你会体会到一种特别温馨的感觉，那种兴奋的状态能持续好久。因此我总结，保持定期的、有规律的生活习惯和适合自己的运动，当我们对生活有自主性、掌控感，在人际关系中能感受到自己对他人的影响力时，都会让我们产生幸福满足的感觉。

此前我一直认为，网络优化工程只是一个工作岗位而已，做每天的工作是我们安身立命的方式和手段。但随着年龄的增长和对工作的认识到喜欢，通信信息对社会的改变，对人们生活方式的改变，让我重新对工作有了新的想法，我的工作是一项神圣、高尚的事业，我从工作中获得的满足感与幸福感绝非金钱所能衡量，我一边工作，一边将这些感悟，理性的书写记录下来。一个自律的人，这一生总要给自己一点美好的追求和回想，那就是永远在追求、探索未知的领域让自己有所发展。

我觉得自己是“世界上最富有的女人”，虽然每个人的成长过程总会有受伤的时候，但我对生命的挚爱、对工作的认真、以及写作的兴趣，都当作自己一生神圣的事业对待。在和我的全国各地文友朋友们每天交流互动，了解每个人的生活兴趣爱好，以文会友成为朋友时，每天在“谈笑有鸿儒，往来无白丁”的朋友圈分享、编辑他们的诗歌、诗词、散文、故事时带给我的快乐，是多少金钱都买不到的。对我而言，人生的终极财富是幸福，而不是金钱、地位或声望。

提到金钱，必须承认，金钱作为一种社会资源，除了能满足我们基本的温饱需要，还代表一种身份、地位、权力及对资源的拥有，它能够激发人的信心、力量和效能感。想挣钱或存钱并没有错，物质上的富有、金钱上的保障能给我们更多选择的自由，然而我们在追求财富的过程中需要提醒自己，金钱能带来快乐、幸福的体验，但不意味着快乐、幸福本身。若把赚钱手段当作获得幸福的目标，就有些本末倒置了。

正如生活中最珍贵、最美好的东西都是免费的一样，能让我们真正喜欢的，也许恰恰是那些朴素无华而又真实长久的事物，比如亲情、友谊、工作、学习、运动、艺术、希望等。因此，我们千万不要轻易被自己所“渴望”的事物欺骗。

十几年弹指一挥间，跟很多身边的同辈相比，论收入我是远远不及的，但我对自己的工作、写作和生活很满意，即便有时很辛苦，我依然常常觉得幸福。在和文友交流编辑的活动可以放松身心，更重要的是花时间和“正确”的人待在一起，包括亲子、朋友、文友、和我遇到的贵人等。

其实跟花时间购物，如买鞋子、衣服、包包等物品相比，看文友的文章、旅游、听音乐、看电影等娱乐体验带来的快感更加长久和深远。因此，关注他人的幸福，把时间和闲钱花在别人身上，比如邀请朋友聚餐，空闲时帮助文友编辑文章，整理照片，在纪念日给亲友准备礼物等等，比把闲钱花在自己身上更能带来幸福感。

“有意义的快乐”离不开目标与创造，当我们为生活设定积极的目标，勤于创造而不是消耗无聊的时光时，我们就能在向目标前进的过程中体验到一种温暖而持久的幸福。简单的一个例子，我每天跑步15分钟到30分钟，中午和队友们打乒乓球一个小时，大脑就会分泌各种积极的化学物质，会让我感到开心、兴奋，所以运动会使我上瘾。

做一个乐观的人。我个人认为，积极心理能影响人的发展。人心是坚强的，不幸是可以克服甚至超越的。除了至亲之人亡故之痛比较长久，其他痛苦带来的伤害都有可能较快愈合。情感在我们的生活中有很重要的意义，情商比智商重要。信仰很重要，人要心存敬畏。养生重要，养心比养生更重要，积极的心态是长寿的重要原因。关心他人很重要，良好的人际关系是幸福感的重要来源，而良好的社会关系是我们应对各种挫折和失败的最好保障。金钱对幸福的影响是边际递减的，人把钱花在有意义的事情上更容易产生幸福感。 幸福的生活是可以学的；知行合一是有道理的；追求高尚，甚至只是心向往之，也比无动于衷好得多。

因此，要获得成功和幸福，仅仅依靠“仰望星空，乐观微笑”是远远不够的，归根结底，我们还需要脚踏实地地提升自身实力，并不懈地向目标奋进，做一个行动的乐观主义者。

焦虑时，停一停。马克·吐温说过，“勇气不是缺少恐惧心理，而是对恐惧心理的抵御和控制能力”。自我激励也包括提升自己的勇气，朝着理想不断奋进，这就需要控制自己任性的冲动，延迟满足，对目标与梦想始终保持高度的热情。

以终为始，想象自己临终前的样子。拿出纸笔，花几分钟想象自己已经走到人生终点，缠绵病榻。回首往事，请完成下面的句子：这一生，我花费了太多的时间去担心…… 这一生，我花费了太少时间去做……如果能回到过去，我将会……

在某种程度上，聆听心灵的呼唤就是发现人生的意义。具体应该怎么做？我觉得，发现热情，找到让自己激动和兴奋的事。创造价值，做别人做不了的事。

拥抱生活，不惧改变。活在当下。要让你的心变得很大，大得像苍穹，那么，当在你身上发生了不好的事情时，你并非无感，只是你的心大得像宇宙，里面包含了对人生所有事情的觉察。当你这样想时，别人的负面之词就像是云彩飘过天空，不会让你受到干扰。而有些人的心就像一块海绵，每个人对他们说的每句话都会被吸收，到最后他们的心就会变得又湿又重，他们很难去做他们想做的事情，因为他们全身心地沉浸在别人的想法和感受里。你需要花很多时间练习，才能让自己的心大得像苍穹，而不是像海绵，所以这样做非常值得。

亚里士多德曾说：“美貌比任何推荐信都管用。”如果你长相一般，那么你更要注重仪容仪表，以整洁、得体的形象出现在社交场合，在内在方面则要提升气质涵养。正如曾国藩所强调的：读书可以改变一个人的气质。一个有知识、有文化、有品位、有风度的人，谁不喜欢与之交往？感受知识之乐，知识存在于行为中，表现在身体上，蕴藏在体验里。

法国文学家罗曼·罗兰说过这样一句话：“世界上只有一种英雄主义，那就是在认清生活的真相之后，依旧热爱生活。”这句话同样可以用来说明上述研究的结果，即“世界上只有一种爱情，那就是我在了解你的真实情况后，依旧选择爱你”。

想象力比知识更重要，拓宽知识面的同时开拓眼界，丰富的积累才会为想象插上翅膀。这样激励，孩子才会主动。华为创始人任正非说过一句话：“一辈子假积极就是真积极。”鼓励孩子坐在第一排上课，第一个举手抢答问题，积极参加团体活动，坚持有规律地锻炼身体。习惯成自然，当孩子尝到这样做的“甜头”（比如被老师表扬，受同学欢迎，精神状态变得更好）时，他们就能够克服惰性。

我也爱笑，这种有感染力的微笑，嘴角肌上扬，用善意的微笑对待别人，别人也会回应你的微笑。善用眼睛，美好就在自己眼里；用心聆听美妙的天籁、悦耳的鸟鸣、铿锵有力的交响曲；去用心抚摸每一个物件；去闻花香，品尝每一口饭菜；用感恩之心，领会生命的意义。

活出心花怒放的人生，这是我们的希望，也是信念，更是行动！让我们一起在一个伟大的时代，去憧憬伟大的生命。

图片来自网络，在此感谢作者。

作者：海贝儿

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