被压力毁了的心理学（心理学被人盯着）
“你瞅啥？”
“瞅你咋地”
“再瞅一个试试”
曾几何时，这对话火遍全网；直到如今，很多人依旧无法忍受在一个公开的场所下，被某个人直勾勾地盯着。
被注视，被关注，被盯着看，很容易让人产生压力。
这份压力，由内而外逐渐散发。
当你被别人“盯着看”的时候，是否产生了想要逃离的感觉？
在人际交往中，有这样几种错觉：
对方喜欢你；
对方在看你；
有人在敲门。
在人群中，你总是感觉某个人的眼神一直停留在你身上，这很有可能是一种错觉。
社会心理学上，将其称之为“焦点效应”。
什么是焦点效应？
我们过度放大了自己在人群中的注意力和影响力，潜意识里认为自己就是这个圈子的中心。
于是，每当你处于人群中，你就会紧张。
下意识地胡思乱想：“我得表现好一些，大家都在看着我”。
“我要缩肚子”
“我的发型没有乱吧”
“我今天的状态怎么样？”
是否感觉很熟悉？
其实这种状态，还有个形容词叫“偶像包袱”。
一旦你产生了这种“自恋心理”，就容易误以为别人的关注点都在你身上。
实际上，当别人的脸朝向你的时候，其实眼神的注意力并没有停留在你身上。
就像影视剧常用的镜头“错位”。
对方看似在盯着你看，实际上，眼神和注意力并不在你身上。
社交心理学上认为：
男人与男人之间的对视，往往会被对方默认为“挑衅”的信号。
尤其是陌生男人之间的对视，更是如此。
在雄性动物之间，对视就意味着“要攻击对方”。
看过动物世界的话，你就会明白这句话的含义。
或者，如果你家里养猫的话，两只猫长时间对视，下一秒很可能也会大打出手。
因此也就有了盛极一时的网络热词：“你瞅啥”。
设身处地想一下：
此刻你坐在饭店里吃饭，隔壁桌上一个人莫名其妙地盯着你看。
此刻，你的心情不会有任何愉悦的感觉，反而是诧异和反感。
被别人盯着看的感觉，真的让人特别不舒服，引起人情绪上的压力，进而让人感到焦虑、暴躁。
而为了避免这种焦虑和尴尬，两个人对视的过程中，往往会“笑场”。
这个笑容，就是在给对方释放一个“善意的信号”。
“我没有恶意，我盯着你看纯粹的好奇”
“不要激动，不要紧张，我只是想观察一下你”
心理学家通过研究认为：
异性对视不足1秒钟，说明两个人“不来电”；
对视超过2秒，说明产生了一些好奇心，不反感对方；
对视超过4秒，说明已经产生了好感；
对视超过8秒，就说明两个人随时有可能陷入一场热恋之中。
而对视超过30秒，你甚至会有流泪的冲动，不受控制。
从对方的眼睛里，你似乎看到了感动，看到了爱意，看到了孤独，看到了自己。
心理学家认为：
“对视”这件事，不仅适合陌生男女之间培养感情，更适合恋人和夫妻之间深化感情。
而在异性对视的过程中，时间越久，眼神中传递的信号是：
“我想跟你多一些了解”
“我好像喜欢上你了”
“我对你很好奇”
从心理学的角度来讲，比对视更令人接受的词是“情感唤起”。
盯着对方的眼睛，你的感情，整个人的情绪波动，也不自觉地跟着有了变化。
（文章配图来源网络）
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