白菜的营养成分（白菜的营养价值有哪些）

白菜的营养成分如下：热量（大卡）胡萝卜素(微克)1钠(毫克)57.钙(毫克)磷(毫克)维生素C(毫克)维生素A(微克)镁(毫克)碳水化合物(克)3.蛋白质(克)1.膳食纤维(克)0.维生素E(毫克)0.7铁(毫克)0.烟酸(毫克)0.硒(微克)0.49，下面我们就来说一说关于白菜的营养成分?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

白菜的营养成分

白菜的营养成分如下：热量（大卡）胡萝卜素(微克)1钠(毫克)57.钙(毫克)磷(毫克)维生素C(毫克)维生素A(微克)镁(毫克)碳水化合物(克)3.蛋白质(克)1.膳食纤维(克)0.维生素E(毫克)0.7铁(毫克)0.烟酸(毫克)0.硒(微克)0.49。

白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。

秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。