湿气重教你怎么办（湿气重的8个标准）

很多人觉得自己湿气重，依据的标准是什么呢？其实要想知道自己是不是湿气太重，可以通过一些症状就能了解，而且湿气重的人身体会变得肥胖，体重加重等等，湿气重的8个标准，看看中招了没，当心自己成为“大湿人”。

长痘。痘痘是一种常见的皮肤病。但是总有一群人，三餐规律、饮食清淡，但却总是爱长痘，这就是因为此类人体内的湿气较重，引发痘痘。

体重加重。有些人作息时间和饮食习惯都没有太大变化，但是体重却异常加重，这就是所谓的“虚胖”，都是因为体内湿气过重。

关节僵硬、疼痛。体内湿气如果长期没有得到祛除，就会导致人体各处关节僵硬、更有甚者是疼痛。起床时，浑身酸痛。

胸闷。时常有一些人没有呼吸类的疾病，但总感觉胸闷、呼吸不畅，医院体检也查不出病因的时候，就要引起重视，因为很可能是体内湿气过重，严重影响身体健康。

眼皮水肿、眼袋。如果不是因为没休息好，早上起来照镜子的时候，发现自己眼皮水肿，眼袋严重，这是湿气过重的主要表现之一。

大便不成形、长期便溏。当你上厕所时，发现大便不成形，冲水时时容易粘在马桶上，这就是因为体内湿气过重，湿气有黏腻的特点。

舌苔重而黄当你觉得没胃口时，看一下自己的舌苔，如果舌苔非常重，则是体内有湿气。舌苔越黄，说明体内湿气越重。

头重脚轻。当你身体有湿气时，你首先就会感受到头昏脑涨、四肢乏力，浑身不舒服，同时还会伴随着微微怕冷。注：体内存有湿气这一现象对身体的危害可大可小，希望大家引起重视，祛除体内湿气，恢复身体健康。

上面为大家介绍了身体湿气重的一些表现都有哪些，为了避免身体出现湿气太重的情况一定要及时的发现及时的调理，适当的吃点祛湿的食物，比如薏米红豆汤等等，这些都是祛湿效果很不错的哦。