便秘要按摩哪些穴位(便秘按哪些穴位可以快速通便)

我们按穴位通常有酸麻胀痛的感觉,不同的感觉表明不同的症状:

一、麻:表明气能过来,而血过不来。

二、木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了。

三、酸:表明经络是通的,但是气血不足。

四、胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不去就会胀。

五、痛:单纯性的痛则是因为有血淤。

六、痒:表明气和血正在过来,比如伤口愈合的时候都会发痒。

便秘要按摩哪些穴位(便秘按哪些穴位可以快速通便)(1)

不同的穴位可以缓解不同的症状:

便秘最根本的原因在于肠道不通畅,蠕动比较慢。按摩以下3个穴位可以缓解便秘:

便秘要按摩哪些穴位(便秘按哪些穴位可以快速通便)(2)

01 支沟穴

拇指点按支沟穴2~3分钟,以感觉酸胀为宜。支沟穴是手少阳三焦经上的穴位,是改善便秘的特效穴位,刺激此穴,可通调腑气,增强机体的排毒功能,缓解便秘症状。

便秘要按摩哪些穴位(便秘按哪些穴位可以快速通便)(3)

02按揉关元穴

关元穴位于下腹部,在脐下3寸,前正中线上。

方法:仰卧位,用一手拇指(或中指)指腹放在关元穴上适当用力按揉1分钟左右。

功效:有益气通便的作用,适用于气虚便秘。

便秘要按摩哪些穴位(便秘按哪些穴位可以快速通便)(4)

03肛门反射区

拇指指腹推揉手部肛门反射区1~3分钟,以皮肤发热为宜。此法可促进直肠蠕动,提高便意,缓解便秘症状。

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