叶酸孕妇能随便吃吗(孕妇补充叶酸要谨慎对待)

文丨C妈学堂

经过长达4年的备孕时间,小丽终于迎来了自己的第1个宝宝。

在医院里边体检时,医生专门叮嘱小丽去吃一些叶酸,在平时的生活中也可以看到一些叶酸的免费发放处。

从这些情况都可以体现出来,叶酸对身体比较好的,所以小丽为了孩子的健康,也没有过多的询问,便买了好几盒叶酸回来开始吃。

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但是她只听到了医生的前几句叮嘱,后面的嘱咐却忘记了,医生并没有要求孕妇在怀孕期间全程都去吃叶酸,然而小丽在孩子已经8、9个月份的时候还在吃叶酸,而且每天还吃好几次。

这天小丽在家干家务,刚拿起拖把准备拖地,人就晕倒在地上了,她的丈夫下班回家,发现她晕倒在地上吓坏了,赶紧将她送去了医院,经过医生的检查,发现孩子已经不在了。原因和叶酸补充不对有很大关系。

01、关于食用叶酸的小知识,你还蒙在鼓里吗?

根据科学表明,如果孕妇在怀孕早期吃叶酸,可以帮助预防胎儿畸形。

但是吃叶酸也是需要讲究时间的,并是在怀孕全程都需要吃,而且有的孕妇对于叶酸的敏感度比较强,在吃完叶酸之后,往往会出现一些身体方面的异常情况,不仅会导致消化不良,食欲下降,甚至还会导致胎儿的发育受到影响。

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1)叶酸的食用时间要知道

一般情况下,在怀孕12周之前是需要吃叶酸的,因为在这个时期正好是胚胎发育的最关键时期。

《组织胚胎学》一书中曾经讲到,如果缺乏叶酸可能会导致胎儿发育畸形,从而导致孩子出现残疾的情况。

大家都知道,当胎儿出现畸形的情况时,不仅对于整个家庭来说是灾难,当孩子生下来之后对国家带来的影响也是非常大的。

所以一般情况下,都建议孕妇在怀孕12周之前通过吃叶酸来避免这种情况发生。

2)备孕期吃叶酸可以任由自己选择

有的人说,在备孕期间一定要吃叶酸,这样才能够帮助孩子发育得更好,生出来的宝宝能够更加聪明,但是有的人对于叶酸非常的敏感。

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小田曾经和我说,在备孕期间她也听从了别人的建议,准备吃一些叶酸来帮助孩子发育得更好,快速拥有宝宝。

没有想到的是,吃了叶酸之后不仅月经失调了,而且白带也变得非常异常,所以就停止了吃叶酸,身体的异常现象也慢慢地消失了。

所以,备孕女性,以及怀孕的孕妈,可不要随便乱补充叶酸,以免影响身体健康。

3)补充叶酸的方式

在吃叶酸时,不仅可以去药店买一些叶酸片来使用,在平时的生活中也可以从食物中摄取到叶酸。

《饮食大全》一本书中曾经讲到,一些新鲜的水果蔬菜,尤其是深绿色的蔬菜,叶酸成分非常高。

不过在怀孕之后,由于孕妇对于叶酸的需求量太高了,从普通的食物中想要获取那么多的叶酸,可能就需要吃很多的食物,这是非常不现实的行为,所以,必须通过叶酸片来进行摄入。

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02、服用叶酸时要谨慎对待,以下几点一定要注意

叶酸虽然能够给身体带来好处,帮助胎儿发展发育,但是,如果使用的方式不对,或者使用的量不对,不仅不能够给身体带来好处,还可能给身体带来一些额外的伤害,这时候给孕妇和胎儿的危害可不只是一点点。

①胃肠道不好的孕妇,要把叶酸磨成粉状进行使用

现在胃病的人非常多,孕妇虽然是一个特殊的群体,但是也避免不了胃肠道的疾病发生。当胃肠道有疾病时,叶酸对胃肠道的刺激又比较大,可能会使胃肠道的疾病加重。

这时候,不仅不利于孕妇吸收,还会给孕妇带来更多的危害。在这种情况下,家人可以选择让孕妇饭后再服用叶酸,并且把叶酸片磨成粉状。因为胃肠道里面已经有了食物,叶酸对胃肠道的刺激也会小一点。

另外,当孕妇呕吐的情况比较严重时也可以利用此方式,可以让孕妇对叶酸片的吸收更好一些。

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②避免与维生素c一起使用

妇产科医生表明,维生素是孕妇在整个孕产期间都不能缺乏的物品,尤其是维生素c,因为孕妇是一个比较敏感的体质,而且在10月怀胎期间,要尽量保证不要感冒的情况发生,所以常常会通过使用维生素c来增加自己的抵抗力。

但是由于叶酸会和维生素c产生一些化学反应,从而会使胃肠道对于叶酸的吸收大大降低。

所以如果孕妇想要两种物质都补充,那么一定不能在同一个时间一起服用,要分开时间进行服用,这样更有利于两者更好的吸收。

因此孕妇每天使用叶酸的时间也要定时定点,这样子对于两者的吸收都非常有好处

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女人服用维生素丸

③服用叶酸不能过量

《只有医生知道》这本书中曾经讲到,孕妇每天服用的量要在0.4毫克左右,如果孕妇平时想要多吃一些叶酸,不仅不会给孩子带来好处,反而会带来。所谓的贪多嚼不烂,当吃的叶酸比较多时,可能还会导致消化不良,给胃肠道带来更大的伤害。

另外,一些孕妇年龄比较大,体质也相对有一些出入,在服用叶酸的时候要咨询医生,然后让医生对症下药,不要根据别人的讲解从而自己去服用叶酸量。

这样子服用的叶酸并不能够让自己身体调整到最好的状态,甚至还会因为服用叶酸的量有误,给自己和胎儿都带来不利的影响,严重的情况下,可能母亲的这几个月辛苦就白费了。

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微笑的孕妇吃水果

怀孕生孩子真的是一件非常辛苦的事情,只要当了准妈妈在怀孕期间的一些事情就不能由自己做主了,能吃什么不能吃什么,平时需要怎么睡,每天需要做哪些运动都被医生安排的明明白白,这也是当妈妈一个必备的过程。

如果想让孩子的身体更加健康,母亲在平时也要注重一些食物的摄取量,即使是叶酸这种对胎儿非常好的物品,也要注意咨询医生,尽量用最科学的方式来补充。

另外,在怀孕期间,孕妇都会遇到很多迷惑的问题,要及时去询问医生,不能自己擅自做主,更不能听取别人的经验。因为每个人的身体都是有区别的,别人的经验也许并不适合自己。

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