35岁女性脾虚湿气重怎么调理（女性脾虚湿气重的几大）

现在越来越多的女性都在减肥，其中有很多人都在通过去湿气的方法来减肥。其实脾虚湿气重的女性并不只是有虚胖这一种身体信号，还有其他的几个信号需要各位爱美女士注意起来。

首先我们需要了解脾虚湿气重是如何影响我们的身体健康的，脾虚有湿其实是中医的一个学术用语，简单来说就是人体因脾虚不能运化水湿产生的病症，根源问题在于脾。

脾虚湿气重的女性的症状有以下几个“信号”。第一个“信号”就是食欲不振，这是因为湿气将我们的脾胃困在其中，人体的消化功能就会减弱失调，不仅会不想吃东西，而且也不会经常有饥饿感，吃东西都会觉得没什么味道，也就是我们常说的觉得自己嘴巴很淡，这些都是脾虚湿气重的体现。

第二个“信号”是舌苔有白，能够看到自己的舌头表面有一层白色的舌苔，有些人甚至能够感受的到自己的舌头变厚变腻。

第三个“信号”是大便变得又湿又黏。排便是我们每个人每天都会做的一件事情，通过自己的大便也能推断出自己体内的湿气是否严重。体内湿气越重，大便就会越湿黏，不容易成形，容易黏在马桶上面，不容易冲掉。

第四个“信号”是关节酸痛，人体湿气重会导致关节出现酸胀疼痛的现象，这是因为由于湿气入侵会阻碍血液的流通，使得血液流通不顺畅。很多人必须多走几步才能让自己的关节感受好一些。

第五个“信号”是手脚冰凉，相信有很多女性在秋冬季节虽然身上不觉得冷，但是手脚却总是冰冰凉，这也是脾虚湿气重的症状之一。

第六个“信号”就是人们常说的脾虚湿气重导致的虚胖，这是因为脾虚湿气重会使人体新陈代谢减慢，人消耗能量营养能力减弱，导致营养堆积在体内形成肥胖。

其实如今不少女性都存在脾虚湿气重的情况，因此也需要一些方法来调理，有关脾虚湿气重的女性，在平时的生活中就要注重自身身体的调理，宜早不宜迟。

脾虚湿气重的女性可以多吃一些健脾的事物，从内在调理自己的脾胃。比如红薯、山药、薏米、三豆等都有健脾益气的作用。除了内调，还可以通过穴位的按摩还有泡脚等都能对脾脏的调理起到一定的作用。

当然，人的身体健康最离不开的还是自身最基础的作息规律、饮食规律、心情调节等一些因素。作为一名爱美的女性，是需要了解这些科学的健康知识，从而使自己更加健康美丽。