年龄大容易长斑是什么原因（女性哪些年龄段容易长斑）

长斑对于女性来说，是容易衰老的一个过程，对于爱美的女性来说，脸上开始长斑之后会有很多的困扰。严重的斑点难以消除，就算是化妆也是难以掩盖的，所以大家要注意容易长斑的阶段。在比较容易长斑的时期做好预防，了解容易长斑的时候，这样能减少长斑的机会。对于色斑问题怎么样预防才有效呢？下面大家一起看看吧。

女性哪些年龄段容易长斑？

青春期：雀斑主要和遗传有关

雀斑是很常见的，也是大家比较了解的一种，不注意呵护对于脸上的肌肤影响其实还是很大的。雀斑主要和遗传有关，当父母一人当中雀斑比较重的话，孩子就容易长。并且随着年龄增长增多，多出现在面部，尤其是鼻部、眼周和两颊。

青年期：黄褐斑是变老的开始

青年时期要注意，因为随着年纪的增长，会开始出现黄褐斑，这也是比较多见的情况。到了青年和体内激素水平及紫外线照射有直接关系，通常发生在孕期内或口服避孕药之后容易长斑。同时，当情绪不佳、肝郁，劳累等导致内分泌失调时，黄褐斑很快就会长出来。特别是如果一个女人长期肝郁，斑点就是变老的开始。

中年期：皮肤老化产生老年斑

老年斑虽然常见，但是要注意做好预防，其实也是可以减少，或者是不长。女人到了40岁，面部两颊都会长一些带褐色色斑，随着年龄增长，越长越多、越长越厚，50岁之后会特别多。皮肤光老化之后引起皮肤局部角化，增厚之后形成老年斑或者老年疣，也叫脂溢性角化。

如何预防色斑的生成？

1、保养方法正确会非常的重要，这一点是不能忽视的，要注意做好正确的护理。不恰当的保养方法对自己的皮肤损伤是比较大的，所以，尽量不要使用快速美白产品，一年四季都要注意防晒。同时，要找到适合自己皮肤的保养要点，针对自己的肤质选择产品。食用含维生素c的多点蔬菜和水果，维生素C有美白、保湿、改善皮肤暗沉的功效。富含维生素c的食物有：荔枝、蜂蜜、梨、大枣，西红柿、芹菜、黄瓜等。

2、日常在食物选择上要采取正确的方法，哪些能吃，哪些不能多吃都是要注意的。常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等，这些食物里的感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象，建议不要过度食用或是出门前不要吃。建议女人们多吃牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出；禁止烟酒等刺激性食物的食用，尽量少喝咖啡、茶等含有咖啡的饮料。

3、西红柿汁，或者是多吃西红柿都是很有好处的。每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿汁，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的黑色素减退或消失。

4、正确的洗脸很有必要，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

6、保证每天充足的睡眠时间，愉快健康的心情，坚持不熬夜、遇事不急躁，好的心理和充足的水分对色素排除有良好促进作用。要有充分的补水，经常摄取维生素C含量高的美白食物及水果。

7、为了面部皮肤的白皙，夏季最需要做的就是防晒。每天出外时最好随身携带遮阳伞、遮阳帽等防晒用具；防晒用品不能省，防晒指数最好达到SPF30；若反复暴露于烈日之下，每隔数小时要补擦防晒霜。

以上这些都是关于色斑的介绍，做好正确的认识对肌肤的保养好。女性随着年纪的增长，肌肤问题会明显，就需要采取正确的方法保养。如今，工作的人都是天天面对电脑，我们的脸上色斑出现也很多，就需要进一步的做好预防。文中和大家介绍的这些方法，需要进一步的做好护理，这样能减少对肌肤的损害，希望这些方法能帮助到大家。