睡觉超过十小时的危害（睡觉超过十小时的危害有哪些）

睡眠期间可以减少主动的身体运动，对外界的刺激减弱，促进机体的生长发育，促进机体的修复，下面我们就来说一说关于睡觉超过十小时的危害?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

睡觉超过十小时的危害

睡眠期间可以减少主动的身体运动，对外界的刺激减弱，促进机体的生长发育，促进机体的修复。

睡眠可以延缓衰老，促进长寿，有助于皮肤的美容，但患者若睡眠时间太长，不但会感觉疲劳，也可能导致患者短命。

建议正常成人每天睡眠时间是6-8小时，最多不超过10个小时。若患者长时间睡眠可以出现精神萎糜，精神不振，四肢无力，疲劳等临床表现。