米糊养胃的最佳搭配方法（健脾胃营养米糊）

苹果山药小米糊

食材：

山药180克、苹果1个、小米30克、清水500毫升

做法：

1.所有食材放入破壁机，选择米糊模式，健脾养胃的米糊就好啦

绿豆莲子百合饮

食材：

百合10克、莲子10克、绿豆30克、黄豆30克

做法：

1.莲子去芯洗净备用

2.所有食材放入破壁机，加入400毫升清水，破壁机按豆浆模式即可。

胡萝卜玉米山药米糊

食材：

玉米25克、山药70克、胡萝卜40克、小米25克

做法：

1.所有食材全部放入破壁机中，加入600毫升清水，选择米糊模式即可（喜欢甜口的可以适量加点糖）

小吊梨银耳羹

食材：

雪梨1个、银耳6克、橙皮1小块、话梅3颗、红枣7颗、枸杞适量、冰糖适量

做法：

1.梨用盐搓洗干净切块备用。

2.梨、银耳、橙皮、话梅、红枣放入锅中，倒入900毫升清水，煮开转小火继续炖15分钟左右。

3.出锅前加入枸杞、冰糖，煮至冰糖融化即可。