不宜空腹食用的水果有哪些（不宜空腹食用的食物及水果）

不宜空腹吃番茄

番茄，又称西红柿，营养丰富，酸甜适口。但番茄中含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分，这些物质容易与胃酸发生化学反应，凝结成不溶性的块状物质，这些块状物质有可能把胃的出口堵住，使胃内的压力升高，引起胃扩张，甚至产生剧烈的疼痛。

因此，不宜空腹吃番茄，宜在饭后吃。

辛辣食物不宜空腹食用

空腹吃辛辣的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，会引起急性胃炎或胃痉挛等。

空腹不宜吃香蕉

香蕉既是香糯可口的水果，又可充作粮食。但香蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，适量食用，可保持体内对钾的正常需要。

不要空腹吃荔枝

荔枝不宜空腹吃。饭后30分钟食用效果最佳。

空腹不宜食橙子

空腹不宜食用橙子，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃有损害。

空腹不宜吃橘子

空腹时食用橘子，可使胃胀满、嗳气、吐酸水。

空腹不宜吃柿子

柿子的含糖量很高，常被人们称为“最甜的水果”。柿子采摘后须经烘烤和久贮，果肉才可成为甘软的蜜汁，非常适口；柿子因含有矿物质碘，使之可治疗甲状腺肿。但是食用柿子时一定要忌空腹。

空腹不宜饮豆浆

豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热最而被消耗掉，不能充分起到补益作用，所以不宜空腹喝豆浆。

牛奶不宜空腹喝

牛奶不宜空腹喝，应同时吃些面包、糕点等，以延长牛奶在消化道中的停留时间，使其得到充分消化吸收。

不宜空腹时吃糖

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹时大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，对人的健康不利。

空腹不宜喝白酒

饥饿时饮酒会刺激胃黏膜，容易引起胃炎、胃溃疡等。再者，饥饿时本身血糖就低，此时饮酒会出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗。