keep软件如何与朋友一起运动（软件keep运动告诉你健康运动和饮食）

我是一个其貌不扬的女生，没有特别的才艺，没有惊人的口才。

只是低调行走在读书和运动的路上。

娇小弱不禁风的身躯也和大家一样想好好保护自己所爱的人和物。

不能奢求成为人群中最美，但愿能做最美的自己。

深山是我家，那里有我守护的林。

写有用的文字做一个有用的女孩。

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身体是本钱，虽然说现在年轻有的是资本可以拼，但我不想在年过五十后发现人老珠黄、容颜暗淡，至少可以有身体健康的自信。

一天抽出一点时间做运动是完全有可能的，放下杂念，心中只有keep，也就那么短短二十分钟。

大多是在二十分钟内，可以选择各种适合自己的运动。

keep不是个陌生的软件，但是真正有在用它的能有几个？或者有些网友还不知道，或是忘了，我想在这里提醒一下。

在这个方便的时代，不要浪费好的资源>-<

跟着小林来运动~

keep最新更新

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keep的最大利益化，就是坚持，坚持到最后，好事总是发生在自己身上。

keep软件里面有单个训练、监督跑步、骑行记录等功能，没有一天的打卡，但有总的打卡，会获得勋章。

主封面

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如果你想减肥，太笼统。这里有各部位减肥训练，不难。

跟着做，每个新手都是能掌握的了的。

马甲线不是问题，腹肌不是问题，瘦腿不是问题，脸太大不是问题。

只要想从改变自己开始。

各个训练

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当然有外调也有内调，很多人不想动怎么办？

这里有饮食指南。

诺诺说一句，知道为什么迪丽热巴那么瘦吗？因为她很懂吃~

饮食健康

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梦不要做太多，事实说话。

关乎自己的信息，了解自己

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爱美的你会更加地美哦~帅帅的你会更加地帅哦~

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