到底要怎么才能避免内耗（内耗大都来自我们狭隘的视角）

文/唐若

唐若心学原创作品

很多时候，人生的困扰大都来自我们内在思维视角的狭隘，如果我们只是活在自己的世界中，我们很容易感受到伤害，也很容易认为别人要伤害自己。

而真正强大的人，会深刻懂得，痛苦背后往往是我们个人的一厢情愿，不愿意接纳事实。

当我们愿意转换视角的时候，我们的内在生命就会自然而然地强大起来。

如果我们想要转换视角，首先转换是学会引入他者的眼光。 引入他者的眼光是告诉我们，这个世界其实不是只有你一个人，这是大家共同的世界。

哲学家经常会提及到“旁观者清”，这种旁观者清就是把你自己作为思考的对象，然后以第三人称视角看自己。

假设你要去和朋友参加一个宴会，你可能会想周围的人会如何看你，我的着装得体吗，我这样的头发是可以的吗，以此代入“他者”的眼光来注重自己的打扮。

引入他者的眼光，会让我们更加懂得周围和整体是什么，这样无论你做啥事情，你都会体会到更多的视角，让自我更加得体。

当我们引入别人的眼光的时候，我们还需要对社会进行集体的思考，去意识到集体的需求是什么，帮助我们更好地看清集体的真相。

持续坚持这样做，能帮助我们变得睿智起来，好的成长是看到更大范围的世界，当我们能够意识到世界和自己是一体，我们才能真正的拯救生命。

更多关于自我成长与自我精进的文章，可以关注我的专栏，从心态，思维，习惯，人际关系，认知等多个维度助力你在复杂的丛林世界中重建内心强大的自我。

人的大多数困扰都是来自我们太渴望确定性了，渴望确定性是我们迷茫也是我们焦虑的根源。

我们小时候接受过太多的教训，问题都是有标准答案的，当你离标准答案越来越远的时候，你就会发现，好像自己怎么都不是对的。

孩子过去是最有创造力的时候，当你开始信奉什么都需要标准答案的时候，我们的思维和思想就会被禁锢。

事实上，人生很多时候是没有标准答案的，所以我们做任何事情想要寻找标准答案，反而让我们离事实越来越远。

真正的成长是我们不断去经历，不断去体验，这才是根本，在经历和体验中，我们看下自己能够走多远。

而且事实上，任何的问题往往也是基于我们不断地成长而来的。人生是一个持续经历，持续活得通透的过程。

我们不要执着于问题，而是带着问题在奔跑，在成长的过程中，慢慢问题就会越来越小。

而且人生每个阶段都会有自己的问题，你要深刻明白，问题的本质是提醒我们回归自己的内心，我们想要什么样的生活。

当你不再寻求和外界的答案一模一样的时候，你的内在就会打开，会深入关注自己的需求是什么。

放下标准答案是我们打开自己的关键，也是让我们意识到人生其实有很多方式方法去成长。

每一代都有每一代的使命，现在的95后和00后，往往发现现在越来越内卷了，内卷是一种让我们生活陷入到更多无效竞争中去了。

如果完全不接受，完全是特别佛系的状态，你可能会出局。但是另一方面，你全方位地、孜孜不倦地内卷是不必要的。

如果你认为生活陷入到内卷中去了，你可以思考下如何塑造自己。内卷的本质把生活变成了生存资源的争夺赛，却忽略了我们整体的创新。

而要想摆脱内卷，最重要的是拥抱自己的生命，激发内在的生命中的勇气和动力，让自己更好地思考自己内在的生命意义和价值，多做一些让自己愉悦的事情，打开自己的生命，激活内在的动力。

大多数时候，内卷都是一条跑道，很多人都在一起来了，导致资源越来越少，而用创造性的视角去开辟新的市场永远是我们能够走出新的一条路的关键。

所以当你害怕陷入内卷的时候，不妨问下自己的生命想要实现什么目标，跟随目标的指引来做，或许你会发现自己的生命大不相同。

真正的强大来自我们内在的对自己的发现和突破，我们只有持续突破我们内在的小世界，而是拥抱更大的世界，你才能真正走出来，我们最重要是找到自己的成长节奏， 这才是最重要的。

今日话题：你认为走出人生困扰的根本是什么？欢迎探讨与交流。