肾不好脚会怎样(肾好不好先看脚)

中医认为,肾为先天之本,肾藏全身之精,纳五脏之气,肾好不好,关乎着人的命脉,下面我们就来说一说关于肾不好脚会怎样?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

肾不好脚会怎样(肾好不好先看脚)

肾不好脚会怎样

中医认为,肾为先天之本,肾藏全身之精,纳五脏之气,肾好不好,关乎着人的命脉。

如何判断自己的肾好不好呢?您可能会想到看气色、看头发、看排尿等等,其实还有一个中老年人非常常见的症状 —— 脚后跟疼,很可能也是肾虚的信号!

脚后跟疼,可能是肾虚了

脚是人体健康的晴雨表,可以反应很多健康问题。很多中老年朋友都有脚后跟疼的问题,常见原因可以分成两类:

一是脚本身的问题,比如长了骨刺;

二是肾虚等问题反映在了脚后跟上。脚后跟的位置是肾和膀胱的反射区,肾主骨生髓,脚跟痛就可能和肾气、肾阳不足有关系,往往还伴有一些头晕眼花、浑身乏力、手脚发冷,腰膝酸软等情况。

这样泡脚,肾不虚、脚不疼

泡脚可以一定程度缓解脚部的疼痛,但是脚后跟的皮肤比较厚,单纯地泡脚不能很好地把中药的药效透进皮肤,除了在水中添加药物,专家推荐了中医独家的透皮吸收法,配合刮痧和穴位按摩,充分发挥药效,解决疼痛问题。

刮:用刮痧板刮脚底

准备一块牛角刮痧板,根据个人的情况,选择刮的手法。

要缓解骨刺等急性疼痛,刮的速度要快,力度重一些,以能感受到轻微疼痛为宜;

想要补肾,缓解肾虚引起的脚跟疼,动作讲究又慢又轻。

每次刮3-5分钟,用刮痧板沾药汁刮,能帮助药物更好地透入皮肤。

按:3个穴位,补肾止痛

昆仑穴:脚外踝尖和跟腱之间的凹陷处,它属于足太阳膀胱经,有温补肝肾、缓解腰腿脚踝疼痛的作用;

太溪穴:和昆仑穴相对,脚内踝尖和跟腱间的凹陷,它属于足少阴肾经,同样有补肾、消肿止痛的作用;

这两个穴位可以用大拇指和食指一起按揉,在中医上叫做昆仑透太溪。

足跟穴:跟腱和足跟相交的位置,它是一个经外奇穴,可以有效缓解足跟疼痛。

这三个穴位可以用按或者揉的方法,每个穴位顺时针按揉30秒,逆时针按揉30秒。

秋季应季补肾3宝

秋天正是丰收的季节,有一些现在正应季的美食,也是很好的补肾佳品,肾虚的朋友可以常吃。

01芡实

《神农本草经》将芡实列为上品,它味甘、涩,有补脾止泻、固肾涩精、利水渗湿、补中益气的功效,中医本草应用的历史长达千年,有“水中人参”之称。

02核桃

中医认为,核桃味甘、性温,有补肾益精、温补肺肾的作用,还能补脑、护血管,是非常适合老年人的养生果。

现在是鲜核桃成熟的季节,它润肺的作用更强,而平时吃的干核桃补益效果更好,更适合肾气不足的人,大家可以根据需要选择。

03板栗

板栗被称为“肾之果”,《本草纲目》记载“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”有很好的健脾补肾、强筋壮骨作用。

肾虚的人适合熟吃板栗,能缓解肾虚引起的腰酸腿疼等症。

补肾健骨奶

给大家推荐一杯健骨混合奶,用牛奶搭配几种家常食材,缓解肾虚、脾虚的同时,还能补钙健骨,养生效果更好。

做法:芡实、黑豆、黑芝麻、山药、薏米、茯苓六种食材炒熟,打成粉混合均匀,红枣、核桃切成小块,一袋牛奶倒入锅中,加入适量的混合粉和红枣核桃块,煮开即可。

注意事项:食材的量可以根据个人口味放,建议每次不要放太多,以免影响消化。

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脚后跟是肾和膀胱的反射区,这种说法对吗?

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