备孕期间有哪些需要注意的事项（备孕期需要注意的几个要点）

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备孕期需要注意男女都要做检查，在孕前至少一个月或者三个月开始服用推荐剂量的叶酸特别要注意饮食全面，多吃一些清淡，还有不吃刺激的食物，多吃水果、蔬菜、豆类，蛋类。

女子半年内不要染头染指甲，加强锻炼是必不可少的，这样可以让我们的抵抗力、免疫力得到提高。

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合理安排自己的生活，不要熬夜，也不要养宠物，避免烟酒的地方，不要接触有害物质，要注意保暖，不去人多的地方。保持良好的心态放轻松。

男性三个月内不能抽烟喝酒，最好戒掉三个月后在怀孕。

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