怎么样的男人需要补肾（男人为何一定要补肾）

男人为何一定要补肾？4大理由看完，中年大叔：回家补补吧！

俗话说得好：“男人要补肾，女人要养肝”，肾功能不好的人，总感觉头晕眼花、腰膝酸软、掉头发，尤其是男人。肾虚的话，给人的感觉就是没精神；也就是人们常说的，阳气不足、没有男人味，还会降低活质量，影响夫妻感情。然而很多男人都觉得自己还年轻，所以对补肾这个问题不以为然。其实，不是说要等肾虚了才需要补的。下面就来看看男人补肾的好处。

男人为何一定要补肾？4大理由看完，一个赶紧回家补补

一、补肾有助睡眠

男人为何要补肾？因为好肾能助力好睡眠。肾主水，肾不好的人到了晚上就能感觉到，起夜频繁就是最好的例证。一般情况下65岁以前，一觉到天亮，不需要起夜，说明肾很不错。如果你才30出头到了晚上，老是想要去厕所，这就会影响睡眠，长此以往的话，会使得睡眠质量降低，甚至容易导致神经衰弱、失眠，还会影响第二天的正常工作。所以，男人一定要补肾，这样才有助睡眠。

二、补肾能改善精神

男人为何要补肾？因为补肾就是补精神。肾虚的男人经常会觉得腰膝酸软、身体疲乏、干活没力气、精神不振，给人的感觉是难堪大任。所以，男人一定要补肾，这样才能让自己变得更有神采、阳刚、充满无限活力。

三、补肾提高“生活”质量

男性朋友如果肾功能不好的话，对影响生殖功能也有影响。一般来说，肾功能不好的人，生理需求会大降低，“生活”质量也会受到影响，从而影响夫妻感情，家庭矛盾升级。所以男人一定要补肾，提高“生活”质量，让家庭更和睦。

四、创业更有劲，公司领导更气重

第二点提到过，肾好、经历旺盛。如果是自己创业的话，就更加有冲劲。也许同样是熬夜，别人或许感觉疲惫不堪，而你依然神采飞扬，甚至第二继续工作都行。而对于创业初期的人来说，这些都是不可避免的，肾好，就已经在起跑线上抢占先机。如果是在公司上班，肾好的人往往表现出无限的活力，什么事都能完成得很出色，相比之下可以赢得领导更多的关注。而肾虚的人，表现有气无力，更多的是唉声叹气，抱怨！所以男人要补肾。

或许还有些人觉得，肾好好的还补啥？这个问题上面也有提到过，不是说肾亏了才要补肾；因为一般情况下，不是太大的问题，人体感觉不到肾有啥异常，有的即使出现了一些细微的变化，出于男人的尊严，很少有谁说自己肾亏的，都是强忍着。

据一份调查研究数据显示，在生活环境严重污染、生活节奏不断加快的现代社会，男人肾虚的概率比女人高，且大多集中在40～50岁之间，有明显的肾亏表现，所以对于绝大多数人来说，30岁以后都还开始注意对肾的保养，当然不是说一定要吃点啥来补，而是需要注意平时的作息习惯，以及饮食习惯，以免误伤了肾而不自知。

壮阳就是补肾吗？

很多人都存在一个认识的误区，那就是认为“壮阳就是补肾”，其实恰恰相反。补肾是输入，而壮阳属于输出，所以壮阳不仅不是补肾，而是伤肾。很多人为了提高生活质量，不息高价购买壮阳药物，却发现效果一次不如一次，就是这个道理。所以我们一定要通过补肾来壮阳，而非壮阳来补肾。

什么方法补肾最好？

说到补肾，很多人就想到市面上琳琅满目的鹿茸、羊鞭以及进口化学性保健药物等等，其实这些东西未必能帮到你。首先补肾不能求快，没有什么灵丹妙药可以一蹴而就的，别费力不讨好。其实日常生活中补肾没那么复杂，只需做到劳逸结合、科学饮食、运动适当就可以了。

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