一天三个蛋白一碗小米粥营养够吗（这是我吃过全宇宙最好吃的黑小米红枣粥）

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一天三个蛋白一碗小米粥营养够吗

黑小米淘洗干净，把淘洗干净的小米倒入装有清水的锅里，放到火上。 大火烧开，转小火。放入红枣 要沿着一个方向搅拌 大约20分钟，粘稠香甜的小米粥就熬好了。,

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