男性不孕不育十大特征（如何提高精子质量）

如何提高精子质量，是许多正在备孕的朋友和不育患者十分关心的问题。

其实，除了药物治疗之外，做好以下几点，会有助于精子质量的提高。

熬夜不仅会严重影响身体健康，也会导致精子质量下降。

酒精会导致睾酮降低，阳痿和降低精子质量。

阴囊温度升高，会降低精子质量。建议避免久坐，避免桑拿泡澡，穿宽松的裤子，使用笔记本电脑时尽量少放腿上。

尼古丁会降低精子质量。建议吸烟的朋友，尽量戒烟或少抽烟。不吸烟的朋友，远离二手烟环境。

运动能增加抗氧化酶的水平，增加雄激素水平。

建议多吃水果、蔬菜，因为它们富含抗氧化剂，有助于改善精子的健康。

压力大会降低性功能和干扰产生精子所需的雄激素。

一些研究提示体重指数增加会降低精子数量和活力。

如衣原体，淋病等。此外，同房时避免使用润滑油。

避免接触杀虫剂、甲醛等有毒物质。

例如：钙离子通道阻滞剂，三环类抗抑郁药，抗雄激素药和合成类固醇等药物均会导致精子治疗下降。

建议在放化疗前做精子冷冻保存。

以上是生活中常见的可以避免和改善的因素，希望能对大家有帮助。

感谢大家的关注，感兴趣可以点击阅读我的其他文章。若有任何问题，请留言。