南瓜怎样做好吃又简单的方法(南瓜这样做绵软香甜)
前两天朋友给我寄了一箱小南瓜过来,一时半会吃不完,我决定用它来做蜜汁烤南瓜。之前我经常做黑胡椒口味的日式烤南瓜,家里两个吃货不是很喜欢,今天就给他们做甜口的。小南瓜的口感软糯,风味独特,跟板栗的口感有点相似,经过烘烤以后又香又糯,非常好吃,既可以当主食,也可以当点心。每次烤2个,一上桌必然最受欢迎了。其实平时用南瓜做菜,先生并不是很喜欢,但是这款蜜汁烤南瓜,先生一个人就能吃两个,吃完以后还问我为啥不多烤两个,看来是有多爱啊。先生和儿子平时都爱吃甜食,这款蜜汁烤南瓜自然是我家做的频率最高的小零食了,不仅可以饱腹,而且多吃也不容易长肉肉。
最近跟姐妹们聊天,聊得最多的就是减肥的话题,聊着聊着自然会聊到吃的上面,减脂餐是女生最想学的,于是我给他们推荐了这款烤南瓜。南瓜在超市很容易买到,而且品种也比较多,烤南瓜适合选用老南瓜或者板栗南瓜,我喜欢板栗南瓜,外皮很薄,烤好以后南瓜皮是酥的,可以连皮一起啃,太美味了。有一次我烤了一大盘送给楼下的邻居,她第一次吃烤南瓜,对这道甜点称赞不已,向我请教了做法以后,她隔三差五做给家人吃。这款蜜汁烤南瓜的做法非常简单,只需要一台烤箱就可以搞定。低油少糖,是一款非常健康的小点心。下面我就给大家分享这道美食的详细做法以及制作技巧,喜欢的小伙伴记得收藏做法哦。
【蜜汁烤南瓜】
食材:
板栗南瓜2个,橄榄油25克,蜂蜜2大勺,熟南瓜籽15克,熟白芝麻10克。
制作工具:ACA空气炸锅烤箱EAF18A
做法:
1,首先准备好需要的食材,没有板栗南瓜,可以用老南瓜来代替。
2,将南瓜去囊去籽后切成差不多大小的块状,皮不用去除。
3,将切好的南瓜放入到垫了锡箔纸的烤盘里,整齐地摆放好。
4,在每一块南瓜上刷上一层薄薄的橄榄油。
5,放入预热至180度的空气炸烤箱中层,选空气炸功能烤20分钟。
6,烤南瓜的时候,把熟白芝麻、熟南瓜籽和蜂蜜准备好。
7,南瓜烤20分钟后取出。
8,在南瓜表面刷上蜂蜜,撒上熟南瓜籽和熟白芝麻。
9,放回烤箱继续烘烤10分钟,烤的时候要不时地观察一下,以防烤糊。
10,烤至南瓜表面金黄即可出炉。
11,烤好的南瓜香喷喷的,口感香甜软糯,非常好吃,你也赶紧试试吧。
小贴士:
1,烤箱烘烤的温度和烘烤的时间请按自己的烤箱脾气来调整。
2,判断南瓜有没有烤熟,用筷子插一下就知道了,能轻松的插入说明南瓜烤熟了。
这样一款绵软香甜、制作简单、健康美味的蜜汁烤南瓜的做法你学会了吗?如果有不懂的地方可以在我的文章下面留言。欢迎大家收藏和转发我的文章,让更多的人学会这款小零食的做法。如果觉得我的文章写得好,就点个赞吧,你的支持和鼓励是激励我前进的动力,我会写出更多优秀的文章来回报大家的!
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