科学战痘告别痘痘肌（24岁油痘肌女孩哭诉战痘心血历程）

#健康侦探社# 想要拥有一张干净的脸，就不要作死。先跟姐妹们说说我是怎么把自己作死的吧。让你们能踩着我的失败少走弯路，那是最好不过了。

作死一：去黑头，导致毛孔粗大

大学的时候第一次看到室友在用去黑头撕拉的那种产品，就是好几个罐罐，一个是水一样的东西，目的是诱导黑头出来，或者是沾湿鼻子的作用。一个是黑黑的抹上去，一个是等这种面膜撕下来后敷上去，目的是收缩毛孔。

主要是刚开始用室友的不心疼，我还会往鼻子附近的脸上抹这种黑黑的东西，导致我脸上的毛孔现在也很大。

这件事情告诉我们一个道理：不要用别人的东西，要不然吃亏的还是你自己

这种产品是我毛孔粗大的原始凶手。网上打着去黑头的名字卖的各种产品，真心觉得巨坑，无敌坑，为了炒作一个概念损坏别人的皮肤，骗小姑娘们的钱在所不惜。

我本来毛孔并不粗大，用了大概一个学期的去黑头的产品，我的毛孔大到肉眼都看的到！！！（暴风哭泣中）

就像这样敷鼻子，我还会往脸颊上延长，so我脸上的毛孔也很大

作死二：每天敷面膜，角质层薄弱

范冰冰说她在家就是敷面膜，不停的敷面膜，这个新闻，你一定看到过吧！！！对，我也是因为看到这个新闻，再加上铺天盖地的宣传，就入坑了。

事情发生在沉默是金的大四实习时期，当时室友们都在各自的家乡实习，我留在了学校，下班之后无聊呗，于是洗完澡就开始“精致的护肤”，我一天会用两种面膜，比如一个是抹的那种绿豆泥、火山泥面膜之类的，（过去一年多的时间，具体用的啥我已经忘记了），然后再敷一个片状面膜。

当时每天跟朋友开视频，朋友都说，你简直就是在给我上护肤课，朋友的室友都在说，女孩子也太麻烦了吧。（希望没给他们留下阴影）

当时感觉自己精致的可以上天了

大概4个月的时候，实习结束回到家乡（山西太原），脸上就发生了一系列的不可描述的事，简直欲哭无泪。

原因分析：追逐真凶，水落石出？

我好就好在脸上长痘之后，没有像个无头苍蝇一样乱用化妆品。

当时的同事在我们当地的太原市中心医院看好了脸上的痘痘，而且比我严重4倍的那种，于是她们都推荐我去医院看看，我当时就想，我又不比她严重，她看了3次就好了，我顶多去一次就行了吧。

放张网图恶心你们一下吧，我实在不想翻手机看自己的脸

漫长的治疗史：

这一去，就停不下来了，嗯，没错，我说的是痘痘。

因为上班的原因，只能周六日去看，排队一小时，看病一分钟，这句话在哪家医院应该也都是灵验的。医生看了几眼，说，内分泌失调，开点药吃吧。

我拿着一袋子的药，复方珍珠暗疮片、复方珍珠去毒口服液，还有多西环素胶囊，开始了我长达一年的吃药人生。

每次去差不多花费500人民币，我去了四次，第四次的时候快过年了，医生说，这次回去观察2个月，如果好的话就不用来了。

我开开心心的回去过年了，但是好景不长，过完年等我回来上班的时候，脸上依旧反反复复的长痘，那个时候的我已经不想去医院看了，甚至有点自暴自弃，觉得就这样吧，拖着吧，以后说不定自己就好了。

就这么过了2个月左右吧，端午回家看奶奶和姑姑的时候，被嫌弃了，说，哎呀，这脸是怎么了，你表哥他们都没长过呀，这还怎么说对象呀！我给你介绍个医生吧，你姑父就是在那看好的。

抱着随便试试的心态，我去了看了那个传说中治疗皮肤非常好的医生，然后加了微信，因为我不能经常回来，所以希望到时候可以微信看脸，直接发药。到目前为止，我又吃了这个医生3个月的药了，以一周一百的花费，预计上千元了吧。

但好在痘痘得到了控制，现在的话剩痘印比较多了。

长痘痘的原因到底是什么？

痘痘的本质是发生于皮脂腺毛囊部位的慢性炎症，既然是病，就得看医生。当然说的是比较严重的了，大学的时候我们脸上时不时也有长一两颗，自己就下去了，不必大惊小怪，但大面积的痘痘，就不会那么可爱了！

1) 遗传

如果你的父母或者兄弟姐妹也在长痘，还比较严重的话，就不要把希望寄托在护肤品上了。

而且还要做好长期战斗的准备。我在医院看脸的时候，第二次就着急了，问医生，我这什么时候能好啊。医生说，代谢的周期最少3个月。（但我后来在另一家看的时候，同样开药，还给了洗脸皂和抹的药膏，说是一礼拜可以看见效果，我当时确实有点改善。）

战斗天使

即便有改善，我还不是现在还在吃药，所以啊，不要想着明天就能好喽。

遗传致痘的解决方法： 坚持就医。

2) 护肤品（化妆品）接触性皮炎

如果你青春期没长痘，比如我，18到大学毕业都没长，确在大学毕业后长痘，我的那些护肤品就不得不被逮捕了，有作案嫌疑。

护肤化妆品里的化学成分会进入皮肤， 如果不能被代谢掉， 就有可能干扰正常的细胞组织， 从而产生刺激、导致粉刺痘痘的产生。

护肤品化妆品导致的粉刺痘痘， 在医学上叫做接触性皮炎， 只要停用一切护肤品化妆品， 一段时间后， 皮肤会自动修复好（至少得一个月）。

裸脸就是不化妆不抹任何东西

这就是为什么有些人过敏后， 到医院， 医生说的， 先裸脸1个月。

我当时也是被医生要求裸脸，刚开始特别不习惯，总觉得没洗干净脸，第二次去看医生的时候，他就给我开了一个洗面奶（贼贵！医院开的面膜、护肤品之类的都贵到让你怀疑人生）

护肤品化妆品致痘的解决方法： 裸脸，停用一切护肤品。

3) 出油多（雄激素高）

如果你肤色深、暗沉， 毛孔大、 汗毛重， 粉刺痘痘很多。。。 这其实是雄激素偏高引起的一些皮肤症状。

我也有。。。。。。暴风哭泣，但是我没去医院做这个激素检查。

如果你有这样的症状， 可以在医院做个激素6项的检查（月经期的第3-5天）。

举个栗子，泰国人妖的男孩子从小就开始注射雌激素， 让男孩往女性化发展， 在雌激素作用下， 皮肤会细腻光滑白皙。也就是说，雌激素是女人美容的利器！

出油致痘的解决方法： 药物降雄激素（高雄患者）、或控油。

4) 毛孔堵塞 毛周细胞角化问题

油痘肌的胖友们，快过来，我们抱着一起哭泣。

油皮很容易堵塞毛孔。正常毛孔里， 是皮脂腺分泌的油脂， 随时补充到皮肤表面， 来防止皮肤干燥。

堵塞的毛孔有个特点， 角栓很多、有的表现为粉刺多。 角栓是什么呢？ 就是毛孔里那些硬硬的， 像油脂粒一样的东西。

这些角栓若不能顺利排出， 一来会撑大毛孔， 二来会导致粉刺痘痘产生的概率。 如果再遇上毛孔周围细胞发育不好， 把毛孔口给堵住了， 那么粉刺痘痘就会更加多了。

毛孔堵塞致痘的解决方法： 维A酸或水杨酸（在医生指导下用， 有皮肤变敏感的风险）。

网上很多的这个药膏，不放图了，因为我没用过，据说副作用有点大，还是不要自己瞎买来用的好。

水杨酸，我最近有用，医院有刷酸的医美项目，一次600元，我选择了家用的2%的水杨酸产品慢慢调理。

5) 微生物（细菌、病毒等）

人体皮肤表面有数不清的各种微生物。 正常情况下， 皮肤有自己的一套防御体系， 能够减少和防止皮肤感染。

但某些情况下， 皮肤的防御能力下降的时候， 微生物就开始兴风作浪了，比如尘螨（具体解释可翻看上一篇文章）

还有，当你毛孔不畅通， 油脂在毛孔内淤积时， 有一种叫做痤疮丙酸杆菌的微生物就在毛孔内大量繁殖， 就会引起皮肤的自我免疫启动， 导致痘痘的发生。

吃饭睡觉打豆豆

在医院， 有一种红蓝光治疗仪， 对中度以上痤疮有效果， 有效率大概是35%左右。

那么， 另外一些微生物会加重其他的一些皮肤问题， 比如脂溢性皮炎患者， 皮肤表面有大量的马拉色菌。 并不清楚， 是马拉色菌导致了脂溢性皮炎， 还是脂溢性皮炎招来了马拉色菌的大量繁殖。

所以， 在医院治疗痘痘的药物中， 医生会用到一些消炎药。

微生物致痘的解决方法： 抗菌消炎药物（医生指导下）。

6) 其他皮肤病导致的痘痘

这里， 也是要引起注意， 有些痘痘是其他皮肤病导致的， 大部分人通常并不知道这一点， 当作普通痘痘对待， 会耽误病情的发展， 甚至加重病情。

比如， 湿疹。 湿疹引起的痘痘， 有一个显著特点。 长痘后， 会破， 然后流水， 然后会结痂（结盖子）。 一句话， 如果痘痘星星点点的， 流水、结痂， 就要考虑可能是湿疹。 严重的湿疹患者， 痘痘流水结痂后会连成一片。

比如，还有一种皮肤病，叫做特应姓皮炎。 如果你的皮肤在5岁以前就比较敏感， 容易过敏。 然后在成长过程中， 也有一些身体过敏的经历， 然后成人后，脸上会有爆发的痘痘等， 建议去医院确诊。

其他皮肤病致痘的解决方法： 坚持就医。

7) 饮食（饮食痘）

对某些人来说， 饮食会导致长痘。 比如辛辣刺激的。。。 这是一个奇怪的事情， 为什么呢？

之前谈过血管是我们身体的一个运输网， 食物里的一些成分， 经过消化吸收后， 会随着血液输送到全身各处。。。 如果不巧的话， 某些成分会刺激到你皮肤， 产生痘痘也就不奇怪了。

对于油痘肌来说， 除了辛辣刺激油腻的食物， 牛奶、甜食也是要注意忌口的，当时医生的桌面上就放了一张纸，什么不能吃，忌口真的是很严格了。

但对不起，我没做到，我本来就喜欢吃甜的东西，不让我吃；我本来不喜欢喝牛奶的，医生不让喝之后，我反而老想买来喝，活该我到现在还苦苦挣扎。

饮食致痘的解决方法： 忌口。

8) 作息（作息痘）

对某些人来说， 不规律的作息， 也会长痘。

若果这种作息痘， 你都要用药或祛痘产品的话， 那真是太不值得了。 是药三分毒， 只要用， 对皮肤都是有影响的。

睡饱真的很重要！！！真的很重要！！！我周末睡饱起来的脸跟平时完全不一样，就像是皮肤都睡醒了一样，不洗脸都觉得很光滑饱满。

但平时总是要拖拖拖，11点前能睡就阿弥陀佛了，后来开始运动，会对睡眠有帮助，还有就是，别玩手机，让手机这个小婊砸离我们远远的！加油，我们一定可以战胜它的。

作息致痘的解决方法： 让作息规律。

9) 精神因素（情绪、压力）

刚毕业那会面临找工作，我可能压力大？所以那时候长痘，倒是也有可能。痘痘的原因就是这样，医生如果不做检查，只会说你内分泌失调，这简直就是一个万能的理由，但事实上长痘的原因很复杂，需要我们自己一个个去对号入坐。

压力大睡不着熬夜长痘，恶性循环

情绪波动、压力增大， 会导致一些人爆痘。 这是因为当我们情绪大幅起伏时， 身体会分泌一些激素到血液里， 然后， 某些激素就运到皮肤这里了， 然后有些人的皮肤会对自身的这些激素过敏， 然后就大规模爆痘。

情绪致痘的解决方法： 控制情绪、转移注意力。

10) 生理痘

这个就很好理解的吧，来姨妈会长痘，这是为什么呢，因为来姨妈的时候体内激素会波动，就像怀孕的是女孩的话，孕妇的皮肤会更好。

没必要管它了吧，过去就过去了。但是当生理痘特别严重时， 需要去医院，通过调整内分泌， 来达到治痘的目的。

据说， 服用维生素B6， 可能对很少数人的生理痘有一点作用。

生理期致痘的解决方法： 严重的需就医、轻微的无视。

我的战痘天使们，我们到底该怎么办？

饮食：你们懂得哈，清淡，不吃甜，多吃素菜，怎么养生怎么来呗！

我早上吃一个包子，主要是起不了床，所以没时间自己做早饭，但我买了一个定时的锅，早上可以自己熬粥。中午有条件的小姐妹，可以自己带便当，营养丰富又干净卫生，我不行，我不会做饭，所以只能叫外卖了。晚上自己煮点蔬菜吃，补充一下今天的营养。

作息：这个更不用说了，11点之前滚去床上睡觉，别玩手机，别玩手机，别玩手机，重要的话说三遍，微信读书是个不错的软件，有时候能把我念睡着了，或者你可以背背英语单词看看难懂的工具书？对了，一定要运动，让我们痘痘下去的同时身材更好，这样才能迎来人生的春天呐！！！

护肤：其实我一直有个疑问，很多博主说，面膜就是起个补水的作用，其他的想都不要想，那我到底还要不要买面膜？护肤三部曲，防晒 、保湿、清洁。

由于脸上有痘，所以我一直没用任何防晒霜，我出门就带墨镜、帽子、冰袖，这个夏天我就这样过来的。

保湿的话，用甘油呗，十几块钱一大瓶，能用大半年呢。但是我还是没经受住诱惑，我晚上还会用医美面膜，有祛痘，去痘印功效的面膜，现在的痘痘下去了，不知道有没有他们的功能在里面，因为我同时在吃药。

清洁，之前听一些“专家”说，不管话没化妆，都要清洁，卸妆，因为空气中有细菌什么的。你如果真信了的话，没化妆还会卸妆，小心角质层薄弱，后续会引发一系列灾难性连锁反应的。

怎么拥有一张干净的脸，你知道这么做了吧，别着急，护肤一定是个点点滴滴的过程，关注我，让我们一起让痘痘消失，让皮肤变好，之后我们还可以一起分享化妆品，分享生活，变白变漂亮的同时让自己变健康变有趣！

我一直在今日头条等着你！

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