情绪压力释放（被压抑的攻击性）

并不是肢体伤害或激烈的吵架才算是攻击性

01

对于被动攻击性的人来说，攻击性往往是隐藏起来的，大多表现为内心充满愤怒或不满，无故拖延、懈怠、不予配合等等。以比较隐藏的消极恶劣的方式来发泄自己的不满情绪。

比如职场中面对一些自觉不公平的工作安排，表面上不敢表达自己的不满情绪，害怕因为拒绝而遭到领导和同事的排挤，于是只能暗忍着把工作接下。在工作之余，因为内心抵触的情绪，不愿意立刻开始着手工作，能拖多久就拖多久，另一方面，抱怨情绪也会比较多，跟朋友或是家人不断吐槽抱怨。

当一次次被压抑的情绪增多以后，终究是会爆发的，于是开始消极怠工，消极抵抗，内心里一万匹草泥马崩腾而过，感觉很难融入当下的环境。

其实我们有攻击性那是再正常不过的了，这源自于我们的生物本能，远古时代，可以利用的资源并不丰富，那个时候后的人类以狩猎为生，当资源不足时，为了保全自己，就会表现出攻击行为为自己争取到更多的资源。而近代的掠夺与反掠夺战争就能更好的诠释出我们的攻击性和被动攻击性了。

01

说到这里，并不是说我们不该有攻击性，在心理学中恰恰相反，因为如果我们一但压抑住了自己的攻击性，长时间得不到正常合理的宣泄，我们的情绪终将会爆发的。攻击性就像长矛，能抢夺资源，能表达不满，能让我们趋利避害，也能保护自己和家人不受到伤害。

当我们因为感受到不公平对待时，我们可以合理的表达自己的真实需求，比如领导安排的诸多工作，我们可以合理的表达自己的感受，如：“领导最近我手头的事情比较多，而且时间很紧，有时候还要帮忙支持一些其他同事的工作，所以感觉比较累，您看，是否能安排给其他同事来完成”。

01

上面这些只是我个人的一些建议，我相信很多小伙伴针对这方面的问题会有很多比较实用的方法，也欢迎各位能够在评论区留言我们一起探讨哈。

无论是谁，当别人侵犯到自己的领域时，我们可以温和而坚定的去陈述自己的看法，捍卫自己的权益。