束腰带对瘦腰有好处吗（究竟要付出什么样的代价）

工作室小姑娘四肢还好，就是肚子上有肉，减不下来，听说束腰带能瘦腰，戴了两天就喊疼，箍得难受。

纪妈听说了之后说，你不难受谁难受，束腰带能瘦腰这个谎言已经流传几十年了，怎么还有人上当！

束腰带本身的原理是强行勒住身体，为视觉效果买单，会对人体造成不可逆的损伤。

所谓的塑形只是乍看之下的腰变细了，但为此付出的代价是牵一发而动全身的五脏六腑被“乾坤大挪移”。

因腹部受到强烈挤压，导致呼吸变浅，不能进行深度腹式呼吸，只能胸部呼吸，会造成肩颈部位的压力。

穿上束腰带之后，原本的胃、肠道均被挤压发生不同程度的位移，影响整个消化系统、破坏周边内脏器官的正常工作。

还有束腰可以帮助加速排汗、燃烧体内多余的脂肪这种谣言，清醒一点，真相只是：你脱水了！

那你肯定会说，在纪妈的视频里也有人都在戴“束腰带”，和塑形束腰恰恰相反，运动腰带可是正面人物，它通过增加腹内压的方式，缓解背部肌群的负荷压力，并以增强核心肌群的方式来保护脊椎。

更过分的是，还有的束腰带打着“产后恢复，告别小肚腩”的幌子，让刚生产完的妈妈们使用完后产生不可逆的伤害：子宫移位、漏尿…

纪妈需要强调的是：真正产后用的护腰不是束腰带，腰腹带是医用的。

所以想减肥或者想将脂肪通过束腰带移动到其他地方去的女性还是放弃这种懒人式的方法吧，规律的饮食及搭配合理的运动才是减肥良方。