产后恶露三个阶段（产后恶露分三种）

在胎宝宝分娩后，一定时间内准妈妈的阴道仍会有血样的分泌物流出，这就是我们通常所说的恶露。正常的恶露有血腥气但不臭。它包括从宫腔排出的血液、产道的细菌等。在分娩后的不同时间里，恶露的内容物各有不同，准妈妈可以通过不同时期的恶露的内容来观察自己是否有异常现象。

一般来讲，恶露分为三种不同的情况：

红色恶露

产后第一周，恶露的量较多，颜色鲜红，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，称为红色恶露。血性恶露持续三到四天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。

浆性恶露

一周以后至半个月内，恶露中的血液量减少，较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，使得恶露变为浅红色的浆液，此时的恶露称为浆性恶露。浆液恶露持续十天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为恶露变为白色恶露。

白色恶露

半个月以后至三周以内，恶露中不再含有血液了，但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，使恶露变得黏稠，色泽较白，所以称为白色恶露。白色恶露持续三周干净。

图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

产后排恶露是新妈妈正常的生理现象，可往往会令新妈妈困扰不已。产后恶露的量与形态因人而异，有些产妇身体素质差，恶露也难以排干净，因而需要借助食疗来调理身体。那么，产后恶露吃什么排干净呢?

食谱推荐一：花生甘薯汤

原料：花生仁50克、甘薯150克，老姜片、红糖各适量。

做法：

1.所有食材洗净，沥干;花生仁泡水6小时后，沥干;甘薯去皮，切块。

2. 汤锅中加入花生仁、老姜片及2000毫升水，以大火煮沸，再以小火焖煮3小时。

3.最后加入甘薯块，煮10分钟，再以红糖调味即可。

小么说说：红糖有温暖子宫，止痛补虚，活血化瘀等功效；甘薯有助水分排出，增强免疫力；花生含多种必需氨基酸，能促进乳汁分泌。

食谱推荐二：红糖甘薯汤

原料：甘薯250克，老姜、红糖适量。

做法：

1.原料洗净，甘薯去皮，切块;用刀背拍碎。

2.汤锅中加入4杯水煮沸后，放入甘薯块和姜末，以中火熬煮10-15分钟。

3. 最后转小火，加入红糖调匀即可。

小么说说：红糖有温暖子宫，止痛补虚，活血化瘀等功效;甘薯富含钾、维生素，有助排水，可增强免疫力，多食用此甜品还有助排出恶露。

另外，宝宝在吸允乳头时，能引起反射性子宫收缩，也有利于子宫腔内的恶露排出。