缺铁性贫血食补饮食注意事项（缺铁性贫血要注意）

缺铁性贫血是因体内可用来制造血红蛋白的贮存铁已被用尽，导致骨髓、肝、脾及其他器官组织中缺乏贮存铁，血清浓度降低，血液中的血红蛋白低于正常而产生的贫血中医学认为脾气虚，气血生化不足而致气血亏虚是主要发病机制，下面我们就来说一说关于缺铁性贫血食补饮食注意事项?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

缺铁性贫血食补饮食注意事项

缺铁性贫血是因体内可用来制造血红蛋白的贮存铁已被用尽，导致骨髓、肝、脾及其他器官组织中缺乏贮存铁，血清浓度降低，血液中的血红蛋白低于正常而产生的贫血。中医学认为脾气虚，气血生化不足而致气血亏虚是主要发病机制。

主要表现：

症状：皮肤与粘膜苍白，头晕，乏力，精神不振，注意力不集中，异食癖，儿童发育迟缓，智力低下，运动后 心悸气短，食欲不振，恶心，呕吐，腹胀。

望诊：面色苍白或苍黄，指甲扁平或反甲变脆。毛发干燥无光或脱落，偶见口腔炎，舌炎。

病因：

1.饮食中缺乏足够量的铁，多见于婴幼儿、青少年、妊娠和哺乳期妇女。

2.铁的吸收不良，常见于胃大部切除术后，胃酸分泌不足且食物快速进入空肠，绕过铁的主要吸收部位（十二指肠），使铁吸收减少。

3.失血，多见于出血性疾病。

中药调理：

1.脾胃虚弱

中药食疗：党参20克，茯苓20克，芡实10克，山药20克，粳米100克，做成药膳。以达到健脾和胃，益气养血之功效。

2.气血两虚

中药食疗：党参20克，黄芪20克，大枣15克，粳米100克，做成药膳，补益气血，健运脾胃。

3.肝阴不足

中药食疗：党参15克，黄芪15克，枸杞子10克，粳米100克，做成药膳，滋补肝肾，补中益气。