如何让自己的脾气变得深藏不露（想要自己的脾气不再急躁）

青城太极它对神经功能能进行调节，也有利于人们的健康，就像这个《素问 上古天真论》所说 :“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

就说我们遇到事情要想开心，要能放下，你身体的气就会自动的在你的身体内部自动的运转，你如果想得多了，就想成躁狂，想成抑郁，想成精神病了，精神内守病安从来，练太极，其中一个目标，就是练来精神内守，你精神在你身体内部，神不外驰，那病安从来，病就来不了，它进都进不来，以前在中医里面有个词叫郁积，经常听到一个人说话，肝气郁结，实际上。

就是因为这个人情绪，低落愤怒啊，不满啊，没有得到疏导以后，引出来的疾病，所以我们提倡的是要身心结合，中医也认为肝是主调达的，在肝气疏泄是正常的时候，人体的气血就是活顺的，心情就舒畅的，人会很开心。

但是如果肝失疏泄，气机不畅就会堵住了，就会引起异常变化，要不然就变成抑郁了，要变成亢奋了，如果一个人他放不下，一些心事，总是憋在心里，又不能释怀，这股气又不能发出去，就会郁结在里面，在中医里面讲，肝者。

罢极之本，这里面的罢就是疲劳的意思，就是肝是造成你疲劳的根本，所以青城太极的很多动作他就是，对五脏六腑，他都有改善和调节作用，其中我跟大家讲到的这个逆腹式呼吸，来的最快的一种方式。

所以我就觉得，如果说，我们现在身心平衡了，你就没钱也会开心，你如果身心不平衡，你有钱也不开心，所以这个太极的一个目标为啥我们会出紧张，放松，紧张放松，最终就是要让他把这个压力慢慢化解开，就是要化解到无形去，并不是说我就是要，要去抵制它，反抗它，其实不是。

太极，是认为就说，世界上没有绝对的对和错，没有绝对的好和坏，很多东西是中性的，如果说你运用的好，它就是好，运用的坏就是坏的。

所以这个身心调节，如果说是你调节的好，你没钱也调节的好，没病你也能调节的好，你如果说，你调节的不好，你就当官也好，有钱也好，包括你身体好也不开心，比如说我们很多，看到这些身体好的人跑去打架，实际上他就是内部不开心他只好通过外部去发泄。

以前我一个学生脾气不好，老爱和周边的人拌嘴吵架，在练习了青城太极半年以后，他脾气就慢慢变柔和了。

很多人都问他是不是吃了啥灵丹妙药啊，他说啥药都没吃，如果有啥灵丹妙药就是练这个太极了。

因为这个练习太极中间，他有一个比较好的方法就是，稳唇闭齿，舌抵上腭，待这个唾液增多的时候，慢慢吞咽下去，意念送到丹田，那么经常这样做的话，实际上你嘴一闭上你说话的几率就少，跟人吵架的几率就少，然后唾液慢慢增多了，这个慢慢把身体的节奏放慢了，他的身体慢慢就自动就调整过来了。

太极拳，就是要用意识去控制人体的动作和内外的运转，排除杂念，求得虚静，这个据研究在练拳时，大脑皮质运动中枢是处于兴奋状态，其他区域则处于相对抑制状态。

这种相对的意境会让人，在练拳时把一些烦恼，情绪都抛在脑后，全神贯注于练拳之中，这个也是为啥我自己练功的时候，随时都闭着眼睛在练的。

很多练习青城太极的朋友都会感到神清气爽，精力充沛，如果长期锻炼的话，还会改变对人，对事，对人生的看法，往往大家就会慢慢变得平和淡然，心胸开阔。

我都有一个徒弟钟念，她以前就特别崇拜我，她就说她跟了我十多年，他从来就没看见过我生气，她觉得我脾气太好，我说不是，我说其实泥菩萨都有土性子，我咋可能就不生气呢，我肯定也有生气的时候。

但是我生气是来的快，去的快，我只要一旦出现生气的时候，第一反应就是，停下来，换个方位，换个方向，不要再往前面顶上去，所以往往就是等她来看到我的时候我就不生气。

所以她这么十多年都没看到过我跟人生气吵架，这些其实都是慢慢通过修炼得来的。

所以啊，经常练一下太极拳，自己在面对烦心的问题时才可以理智的去找解决办法。

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