孕妇吃的木耳菜怎么做（怎么做孕妇吃的木耳菜）

木耳菜汤孕妇要慎食，虽然木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量很高，但是木耳菜汤性寒，有滑肠凉血的功效，在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇是禁食，如果要吃就只能清炒木耳菜，下面我们就来说一说关于孕妇吃的木耳菜怎么做?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

孕妇吃的木耳菜怎么做

木耳菜汤孕妇要慎食，虽然木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量很高，但是木耳菜汤性寒，有滑肠凉血的功效，在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇是禁食，如果要吃就只能清炒木耳菜。

木耳菜500克，去皮大蒜30克。调料花生油20克，精盐4克，味精1克，香油5克。

木耳菜择洗干净，沥水。将大蒜剁成碎末。

炒锅置火上，烧热后，投入木耳菜炒至断生，加入精盐、味精、蒜末，淋上香油即成清炒木耳菜。