冬天怎么防止自己被冻伤？为什么冬天容易冻伤

@所见所得，都很科学已经进入冬天，冷空气会频繁来袭，气温明显降低，一些人又会出现冻伤，影响人们健康。那么冬天为什么容易冻伤？

什么是冻伤

冻伤就是冬天气温降低，温度在0℃左右时，局部皮肤因为寒冷刺激而出现的皮肤发痒、红肿、疼痛，乃至皮肤表面出现溃烂的现象，这就是常说的冻伤。

手指头出现冻伤

为什么冬天容易出现冻伤

冻伤主要是体温调节平衡被打破，人体受到寒冷刺激后，产热变少变慢，散热变多变快，致使原有的体温平衡被打破而导致体温下降的情况，进而引起身体某个部位出现红肿热痛，皮肤瘙痒，出现水泡，乃至溃烂的情况，这就是常说的冻疮。

哪些人容易出现冻伤

事实上，并不是所有的人都容易出现冻伤，在冬季严寒的气候下，下列人群容易出现冻伤：

1、老年人

随着年龄的增长，人体的生理机能发生减退，对体温的调节不够敏感，而且本身就会出现散热增多而产热减少的情况，再加上冷空气的刺激，使产热与散热的差距变得更大，所以老年人更易冻伤。

2、儿童

儿童正处于生长发育期，身体的各种组织器官尚未发育完善，皮肤比较细嫩，对寒冷空气的刺激更敏感，皮肤表面也更容易因为寒冷刺激而变得脆弱，这样就容易出现皮肤冻伤的情况。

儿童脸部冻伤

3、皮肤细嫩的人们

一些人的皮肤比较细嫩，这些对温度变化比较敏感，如果体温急剧降低，容易使皮肤温差变大，会造成细嫩皮肤损伤，引起冻伤。

4、室外作业的人们

在严寒的天气里，气温比较低，一些人因为工作原因需要在室外作业，这些人的皮肤可能长时间暴露在寒冷空气中，进而会导致皮肤失温而导致冻伤。

5、一些患病的人们

有一些疾病的人们更容易冻伤，这些人主要有自身免疫力障碍的患者，如红斑狼疮者；末梢循环不畅的人们，这些人因为血液循环不畅，导致末梢部分血流供应减慢减少，很容易出现皮肤冻伤。

采取哪些措施可以防范冻伤发生

1、注意冬季减少外出

冬天室内气温比较高，而室外温度低，室内外温差大，外出很容易冻伤，所以注意冬季要减少外出。

2、外出时做好防寒保暖

如果冬天必须外出，一定要做好防寒保暖工作，要穿上防护服，戴上帽子、口罩、手套，穿上棉靴棉鞋，戴上耳暖等保护好皮肤，尤其是要注意容易冻伤的面部、耳朵、手脚等。

3、寒冷刺激后不要马上烤火

冬天气温偏低，皮肤受到寒冷刺激后，皮肤温度降低，毛细血管收缩，容易失温。如果烤火后，会导致受寒冷刺激部位的毛细血管突然扩张，这种一张一缩很容易冻伤。

冬天在野外烤火

4、皮肤涂上防冻伤

冬季气温低，容易冻伤，人们外出时，可以在皮肤上均匀涂上一层防冻伤的防冻霜或防冻膏来防止冻伤。

5、加强防寒锻炼

对于处于寒冷地区或者野外作业的人们，除了做好防寒保暖外，平时要注意防寒锻炼，如从秋季来说坚持早晚洗漱使用冷水，进行长跑、体操、打球等锻炼，提高人体的抵抗力。

6、适当吃一些能量高的饮食

冬天气温偏低，容易冻伤，可以在严寒的天气里适当多吃一些高热量的食物，如巧克力、糖类、肉类等热量高的饮食来抵御寒冷，减少冻伤发生。

冬天气温偏低，是冻伤的高发季节，一定要引起我们的注意，采取必要的措施，防止冻伤的发生。