晚上生吃姜有啥害处（晚吃姜似砒霜吃生姜的几个误区你知道多少）

#健康科普行#

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，很多人认为，夏季才是最适合吃生姜的季节，但还有一种说法就是，晚上不能吃生姜，到了晚上吃生姜就类似于吃砒霜，那么这种说法究竟是真是假呢？

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晚吃姜，似砒霜？

传说“早上吃姜胜参汤，晚上吃姜似砒霜”，难道晚上吃生姜对身体的伤害真的这么大吗？

目前这个说法还没有任何科学依据，这种说法可能来源于生姜中含有姜辣素，会对人体的心脏和血管带来刺激性，比如会出现心跳加速以及血管扩张等问题，吃多了也会让人的精神异常兴奋，甚至会影响到正常睡眠。

但无论是早上还是晚上，吃生姜都不会像吃砒霜那样夸张，只要把生姜当成配菜吃，不会给身体带来什么影响，可以放心食用。

另外，晚上能不能吃姜，与个人体质是有很大关系的。

（1）如果你属于热性体质，身体就会有潮热表现，那么这种体质的人群，不管什么时候都不建议吃生姜，可以适当吃一些寒凉性食物。

（2）但如果是寒气太重的人群，可能经常会有手脚发冷的表现，晚上再吃生姜，不利于切除体内的湿寒之气，建议日常多吃温热食物。

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吃生姜的几个误区要了解

姜不可多吃

姜辛温发散，虽然是一个好东西，但吃的时候也要控制好用量，每天只需吃三片，就能达到事半功倍的效果。

一次性吃太多容易给身体带来刺激性，而且吃姜时也要看看个人体质，并不是所有人都适合寒凉体质的人可以适当吃一些，但热性体质的人却要少吃。

手脚心发热的人

阴虚患者一般是身体燥热和手心发汗的人群，这类人属于阴虚体质。

由于生姜性辛辣，这类人吃生姜只会出现口干舌燥和心烦，易怒等问题，甚至还伴有眼干，失眠等困扰，因此这类人群不适合吃生姜。

便秘人群

生姜性辛温，属于热性食物。便秘多属于肠热，大量吃姜容易让便秘现象加重，因此便秘患者吃生姜时一定要特别谨慎，近几天排便不畅，就不要再吃生姜了，可以搭配凉性食物中和一下。

口臭的人

中医认为口臭是由胃热所致，生姜性温，胃热人勤吃生姜容易加重症状，甚至还会出现头痛，牙痛以及痔疮出血等问题。

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生姜真的能缓解脱发吗？

生姜在一定程度上能起到生发的作用，生姜中还含有姜醇、水芹烯、姜烯、柠檬醛等油性的挥发油，其中还含有姜辣素、淀粉以及纤维素等成分，能改善局部的血液循环，也能缓解脱发困扰。

生姜在治疗早期斑秃这方面有一定疗效，但如果脱发现象比较严重，就不能只靠吃生姜来缓解了，我们需及时找明病因，并根据病因做到对理性治疗。

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