水果什么时候吃最好（什么时间吃水果比较好呢）

吃水果的时间可以选择在饭前半小时，能够增加肚子的饱腹感而不用在正餐的时候一次性食用的太多，也可以在餐后一个小时之后吃水果，下面我们就来说一说关于水果什么时候吃最好?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

水果什么时候吃最好

吃水果的时间可以选择在饭前半小时，能够增加肚子的饱腹感而不用在正餐的时候一次性食用的太多，也可以在餐后一个小时之后吃水果。

有肠胃不好的人就不要过早吃水果，肠胃比较好的可以饭后一个小时吃水果，但不能餐后马上就吃水果。

在下午四点左右，也可以补充一些能量，吃一些水果的。