胯部保养的好处（女人保养得再好）

对于女人来说，人生当中最重要的一件事就是“生孩子”，生完孩子后，女人从少女变成了妇女，容貌和身材也发生了很大的变化。

很多宝妈开始注重保养，希望自己重回年轻时代，但是皮肤和容貌可以保养，身体有些部位却会暴露本质，比如“胯部”，没生过孩子的少女和生完孩子的妇女有很大差距。

有些上了岁数的老年人说：女人生没生过娃，嘴里不说，但是一眼就能看出来。的确是这样，女人生完孩子后，身体上有些变化想藏也藏不住。

比如著名演员高圆圆，在没生孩子之前，是很多人心目当中的女神，可是生完孩子后，她和老公孩子逛街的一张照片被曝光，照片中的她发福了很多，尤其是胯部变化明显。

再比如赵丽颖，她生完孩子之后没多久就复出了，如果只看她的五官和皮肤，就像是没生过孩子的少女一样，但如果看身材的话，整体变化明显，没有之前那种少女的感觉了。

女明星都特别在乎自己的形象，也都不差钱，舍得给自己“投资”，可是生完孩子之后，还是藏不住身体的变化，更何况是普通的素人大众。

当女性到了一定年纪，尤其是生完孩子的宝妈，胯部和之前的形态会有很大的差距，最大的变化就是胯部变宽，而且有很多赘肉，也会出现下垂的情况，看上去很不好看。

对于爱美的女性来说，特别不能接受这种变化，但是这种变化是无法避免的，因为在生孩子时，宝宝会“入盆”，在这个过程中，胯骨会变宽2-3厘米左右，有些人会变得更宽一些。

另外，女性在怀孕的时候，体内激素水平发生变化，身上的脂肪也会越来越多，但是又不能减肥，而胯部是最容易囤积脂肪的地方，所以看上去比较宽。

生完宝宝后，胯部上的脂肪很难减掉，再加上宝妈没有通过一些方式来快速恢复身材，所以就变成了所谓的“妇女跨”，看上去与“少女胯”有很大的差距。

很多宝妈看到自己的胯部变宽，臀部也开始下垂，觉得特别难看，担心自己一直会这样，害怕自己的胯部恢复不到原来的状态。

其实绝大多数的宝妈生完孩子后，胯部都会变宽，这是一种很正常的生理现象，首先要明确的一点是这种变化不会影响健康，而且胯部可以恢复到之前的状态。

但是有些宝妈“破罐子破摔”，认为自己的胯部无法恢复，所以就没有通过一些方法来促进恢复，导致胯部形态恢复得很慢，甚至一直保持现在的形态。

也有一些宝妈没有重视这件事，总是觉得胯部会自行恢复，所以就一拖再拖，慢慢也就接受了“胯部变宽”的事实。

如果宝妈如果能够用对方法，并且坚持下去，自己的胯部会在0.5-1年的时间恢复到原来状态，重新变回“少女胯”。

1、专业修复

宝妈可以去专业的机构进行骨盆修复，也可以购买专业的仪器在家里坚持使用，比如赵丽颖，她在录一档综艺节目时，随身携带骨盆矫正器，通过专业的方式可以使胯部快速恢复到之前的状态。

2、坚持运动

生完宝宝后，有些孕妈觉得自己应该多休息，所以大部分的时间都躺在床上，其实这种做法并不正确，正确的做法是坚持运动，不管是在室内还是室外，适当的运动可以促进身体恢复，尤其是腰腹部会得到锻炼，脂肪会慢慢减少，胯部就不会像之前那样宽。

3、合理饮食

宝妈产后一定要注意饮食，因为身体比较虚弱，要多吃有营养的食物，但是宝妈注意不要总吃大鱼大肉，不然会导致脂肪堆积，不仅不利于身体恢复，而且还会导致胯部和臀部的脂肪越来越多，身材变得很难看，以后想瘦下来会很难。

最后我想说，生完孩子后，身材发生变化很正常，尤其是胯部会变宽，这一点藏不住，宝妈要保持良好的心态，通过上面提到的三个方法，可以使胯部恢复到之前的状态，重新少女时代。

我是甜橘妈妈，育儿媒体人，希望您看完本文章之后，能够点赞、分享、转发，我的创作离不开您的支持。