晚上睡觉嘴巴口干口苦是怎么回事(早上起来口干口苦)

苏女士今年30岁,在公司担任经理,人到中年事业上的成就让她比较满意,可是近来有件事却让她有苦说不出。

起因是近期公司一个项目需要加班,苏女士在公司几个通宵下来,身体还扛得住,可是起床时总是嘴巴发苦,口中干涩,牙膏换了一遍又一遍。在公司一直喝水,可是口干还是没有缓解。

没办法,苏女士也只能空闲时间找一找“偏方”。一来二去,口苦口干毫无起色,反而吃得自己拉肚子,在公司会议上频繁放屁,差点把项目也搞砸了。

这下苏女士是彻底没辙了,公司里同事也议论纷纷,一向以女强人形象立足的苏女士人设完全崩塌,苏女士烦恼至极。

无缘无故,口苦口干究竟是谁惹的祸呢?

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一、早上起来口干口苦怎么回事?

晨起口干、口苦有很多原因可以促成。从现代医学的角度来看,有生理性、病理性两种根由。

生理性原因就是指口腔卫生护理不当,导致口腔细菌滋生、代谢物积累引起口腔症状,比如:晚间饮食后没有刷牙直接入睡、吸烟、酗酒等,这类症状通常漱口刷牙后,就可缓解。

病理性原因指的是由疾病引起的症状,多半是由肝胆、肠胃疾病引起,比如:胆囊炎、胆结石等胆囊疾病导致胆囊功能下降引起口苦口干;肠胃疾病导致胆汁反流也会引发口苦口干症状,这类症状漱口刷牙是无法解决的,只有通过治疗治好了引发症状的疾病,才可缓解。

从中医的角度来看,口干口苦往往有三种原因,分别是:肝胆湿热、上火、肾阳不足等。肝胆湿热患者口干口苦,而且饮食会引起腹胀,伴随着舌苔发黄、舌头发红、尿液变黄赤等症状,特点就是大量饮水也无法缓解。

上火的类型也有很多,中医理论中,将内火分为胆火、心火、肝火,其中胆火和心火都会引发口苦口干的症状,并且患者往往会变得急躁,容易发火。最后一种肾阳不足会引起水液代谢障碍,患者除了口苦、口干外,还伴随着身体发冷、舌头淡白等症状。

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二、嘴巴有这5种味道,警惕疾病来临

口腔作为人体呼吸系统和消化系统的第一道“关卡”,当身体存在疾病时,是最容易有所反应的“信标”,因此生活中如果发现自己口腔有了症状一定不能轻易忽视。

1、口苦

口苦往往是由于胆汁反流引起的,而中医理论中讲:“肝气热,则胆泄,口苦。”,因此要预防肠胃和肝胆疾病。口苦症状常出现生活习惯不好,容易伤肝的人群中,比如有吸烟、酗酒习惯的人、熬夜或精神压力过大也会引起口苦。

改善口苦症状最好的方式就是改善不良的生活习惯,学会放松心情,一般短期内就能见效,长时间不明原因或难以改善的口苦症状,应该及时就医排查肠胃疾病。

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2、口咸

口咸有可能是由肾病、慢性咽炎、神经官能症等疾病引起的,这些疾病会让唾液变碱性,

多属肾虚,因此接触到味蕾时就会感到咸味。中医理论中认为口咸的症状多倾向于肾虚,因此患者往往除了口咸,还会伴随困倦、疲惫、腰酸、腿软、盗汗等症状。改善口咸的症状要从补肾开始,可服用枸杞水,症状严重时口含枸杞可快速生效。

3、口淡

口淡是味觉消退的征兆,多半是由内分泌疾病引起,身体缺乏营养物质,比如:微量元素、蛋白质、维生素等物质时也会出现类似症状。除此之外,手术也有可能引起味觉退化。

改善口淡切记不可食用重口味的食物以毒攻毒,本身口淡就是内分泌失调,脾胃不和引起的,重口味的食物加以刺激,反而会加重症状。

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4、口酸

口酸通常是胃酸分泌过多引起的,很多胃病患者都会有类似症状,比如:胃炎、胃及十二指肠溃疡等消化道疾病。消化道疾病患者往往会有消化不良,积食的症状。想要改善症状,可以用山楂等开胃食物助消化。

5、口甜

口甜是脾胃湿热引发的症状之一,在中医里,脾胃湿热有虚、实之分,实热患者还会出现口渴、口干、食欲旺盛等症状,而虚热常出现肠胃虚弱或年迈的老人身上。当人体消化系统紊乱时,口腔的淀粉酶增多,淀粉酶发挥作用时就会感觉到甜味。改善口甜可以通过茯苓薏米粥来清热、祛湿。

三、4招清新口气法,避免张口尴尬

现代社会中,人们对于自身形象的关注越来越高,很多时候不仅口腔有了症状要关注,而且学会清新口气,保持口腔洁净也是社交礼仪的一部分。

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1.注重口腔卫生

日常饮食或口腔分泌物的积累都会引发口气,因此清新口气的第一步就是注意口腔卫生。刷牙要早晚各一次,平时吃了过于重口味的食物也可以刷牙或漱口,同时刷牙时要注意刷舌苔,这是很多人都忽略的地方,厚重的舌苔是口臭的主要原因,因此一定要多注意观察舌苔。对于牙刷触及不到的牙缝,可以使用牙线来剔干净。

2.多喝水、多喝茶

喝水能够刺激唾液的分泌,同时清理口腔中的食物残渣。茶叶中含有的多酚对引发口臭的细菌有抑制作用,因此多喝茶可以起到清新口气的作用,除此之外金银花、甘菊、白菊花等也有类似作用。

3.少吃致口臭的食物

生活中很多食物都有可能引起口臭或造成口腔异味,比如:大蒜、韭菜、葱、蛋糕、瓜子等等,对这些食物要尽量克制,因为其它的祛除口气的产品很难对这些食物生效。

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4.常备口香糖、漱口水

人们最常用来清新口气的东西就是口香糖和漱口水,口香糖可以在清新口气时发挥糖的作用,而漱口水不仅可以清新口气还具有一定的杀菌作用,这两种方式都很方便快捷,而且都便于携带,适合作为常备物品。

随着医学科普的进行,现代人对于健康的重视程度普遍得到了提高,不过很多人对口腔健康和口腔保护仍然缺乏全面的认识。面对口腔异味,人们绝对不能再一笑了之,让疾病有可趁之机,大家学会把口腔健康放在第一位。#谣零零计划##守护银龄世界#

参考资料:

[1]早上起来口干口苦,肠、胃、肝、胆无一幸免!做好这四件事比吃药还重要!.北京德胜门中医院口腔科.2021-12-28

[2]嘴里总有股尿骚味、酸臭味,咋回事?5种口臭暗示身体出大事,赶紧自测下. 家庭医生.2019-11-23

[3]早起口干口苦是什么原因?[J].家庭医药:快乐养生,2017:88.

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