肠胃不好怎样吃才能调理好得快（肠胃不好怎么调理）

肠胃不好怎么调理？现代社会生活忙碌，工作压力大，不少人会有三餐不定时，饮食营养不均衡的问题，因而导致肠胃功能不佳调理肠胃最好还是从饮食开始，那么有哪些食物有助调理肠胃功能呢？肠胃不好吃什么能调理1.调理肠胃多吃香蕉香蕉具有一定的黏性，可保护胃黏膜，预防胃溃疡研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃，下面我们就来说一说关于肠胃不好怎样吃才能调理好得快?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

肠胃不好怎样吃才能调理好得快

肠胃不好怎么调理？现代社会生活忙碌，工作压力大，不少人会有三餐不定时，饮食营养不均衡的问题，因而导致肠胃功能不佳。调理肠胃最好还是从饮食开始，那么有哪些食物有助调理肠胃功能呢？

肠胃不好吃什么能调理
1.调理肠胃多吃香蕉
香蕉具有一定的黏性，可保护胃黏膜，预防胃溃疡。研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。

2.调理肠胃多吃蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用。

3.调理肠胃多吃苹果
苹果就是一种很好的调理肠胃的水果。它含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄。还可以治疗胃溃疡苹果，对于肠道有双向调节作用，便秘者可通便，腹泻者止泻。苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作用。