顺产怎样缓解宫缩疼痛(这些技巧能增强)

“文/贝贝豆(原创文章,欢迎个人转载分享)”

说起顺产,经历过的宝妈都不忍回首,那个过程能让人疼得发疯,很多宝妈都是经过几十个小时才把孩子生下来,但也有一些宝妈,生孩子相当痛快,没怎么遭罪就出了产房,让人羡慕嫉妒恨。

其实,想让产程缩短是有技巧的,主要是通过“宫缩波浪”刺激胎儿分娩,孕妈们要是掌握了技巧也可以成为产房中的明星,让其他产妇艳羡不已。

产妇顺产只花1个小时,引起一片羡慕,产妇:我有方法自然块

蕊蕊到了预产期,这天忽然觉得下身温热,一看发现见红了,一家人赶忙将蕊蕊送去了医院。

这边医生嘱咐家属准备东西、办理手续,那边蕊蕊就已经进了产房,又过了1个小时,蕊蕊就把孩子生了下来,这“神速”让产房里的准妈妈们惊讶不已。

算了算,从开指到生娃,整个过程仅仅1个小时,老公给蕊蕊准备了很多零食,原想是一场苦战,没想到还没派上用场就听见娃的哭声了,这可让蕊蕊一家乐开了花,大人不遭罪,孩子又健康,真是令人羡慕。

顺产怎样缓解宫缩疼痛(这些技巧能增强)(1)

在医院住的几天,蕊蕊和隔壁床的小洁成了朋友,小洁对蕊蕊说:“咱俩同一天生的孩子,可是我比你提前一天就进医院了,硬是生了一天一夜才生下来,看着你才来就生了,把我羡慕坏了,觉得自己特别没用。”

蕊蕊笑了:“我可是有技巧的,又在家演练了好几天,自然生的就快了。”

小洁诧异:“生孩子还有技巧?”

蕊蕊一脸神秘:“当然了。”

小洁颓然不已:“早知道就提前学学了,也不至于受那么久的罪,现在学也晚了。”

顺产时,这些技巧能增强“宫缩波浪”,让分娩畅通无阻产程缩短

一:分娩时睁眼,别闭着

很多孕妈上了产床后总管不住自己的闭着眼大喊大叫,这是医生最不愿意见到的了,喊叫不累吗?喊叫完了还不是要继续生?长痛不如短痛,闭住嘴别叫了,然后把眼睛睁大,看着肚脐。

别奇怪,如果产妇闭着眼睛分娩是很难保持冷静的,注意力很难集中,大夫说什么也不会记住,和大夫配合不好你还怎么生?

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二:收缩下巴,集中用力

产妇分娩时由于阵痛,上身会向后仰,这是不由自主的本能反应,但这样一来就没法使劲了,产程也会延长。这个时候保持冷静,然后使劲收缩下巴,舌头抵住上牙床,发出“嗯~”的声音,身体也随着宫缩使劲,这样的用力很有效率,也是很多宝妈推荐的方法。

三:背部紧贴产床,别乱动

我有个产科医生朋友,她说最讨厌的就是躺在产床上乱动还不听指挥的产妇,真想把她绑在床上。分娩时腰腹部是要用力的,你扭来扭去还怎么使劲?产床的角度设计是最有利于产妇分娩的,背部紧紧贴住产床,产妇才能以最科学最省力的方法分娩。

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四:拉住握把,双脚用力,臀部向斜上方浮高

紧紧抓住握把可以给下身一个支撑力,而且抓住东西能让产妇产生安全感和依托感。这个时候配和双脚用力,臀部再向斜上方浮高,可以给胎儿一个非常有力的推力,对缩短产程很管用的。

五:膝盖尽可能张开

腼腆的孕妈总觉得生孩子的动作的很害羞,害怕一使劲把大便拉出来,或者腿张得太开一览无余,那就别怪产程长多遭罪了,正确的做法是让膝盖朝向两侧翻开,尽可能的让大腿肌肉放松,这样产道也会随着腿部的动作而扩张,再加上产妇随着宫缩有规律的使劲,孩子才能快点落地。

顺产怎样缓解宫缩疼痛(这些技巧能增强)(4)

女子本弱,为母则刚,顺产是对妈妈们的一大考验,这其中的痛苦和煎熬只有过来人才能体会,希望孕妈们能掌握更多的分娩技巧,少受点罪。孕妈们,你们有什么好的分娩技巧可以分享吗?

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