早上吃板栗会胖吗（早上吃适量的吃板栗不会发胖对吗）

早上吃适量的吃板栗不会发胖板栗虽然是高淀粉食物，但是其含有丰富的膳食纤维，适量的吃板栗，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，增进食欲，润肠通便，能够增加饱腹感，反而能够有助于减肥瘦身，保持良好的身材但是，板栗中还含有脂肪，因此不能多吃，吃板栗当天多吃蔬菜和水果，也不要饭后立即吃板栗，建议在两餐之间吃尽量不吃生板栗，不易消化，下面我们就来说一说关于早上吃板栗会胖吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

早上吃板栗会胖吗

早上吃适量的吃板栗不会发胖。

板栗虽然是高淀粉食物，但是其含有丰富的膳食纤维，适量的吃板栗，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，增进食欲，润肠通便，能够增加饱腹感，反而能够有助于减肥瘦身，保持良好的身材。但是，板栗中还含有脂肪，因此不能多吃，吃板栗当天多吃蔬菜和水果，也不要饭后立即吃板栗，建议在两餐之间吃。尽量不吃生板栗，不易消化。