陈氏太极拳第九式（陈式太极拳实用拳法第九式的第一个动作）

接下来我把陈式太极拳实用拳法的第九式——斜行拗步的第一个动作，加大掤劲兼膝打法，详细地和大家分解一下。

在上一式（初收的第二个动作）的基础上。

1、眼法

我们首先做到眼法不变，对着左前。

2、身法

我们的身法加大右转，胸向右前斜角。在这个过程中，我们要体会底盘的加大，它这个右转是底盘的收提动作，而不是身体整体向右拧转，注意我们在练拳的过程中要多加体会——底盘的一个收提右转。

3、步法

腿部缠法，注意独立步在收提的过程中（形成这个独立步的这个过程），右腿松塌裆劲，并且顺缠。保持右侧腿的松沉，就是我们的腿不要蹬得过直，它上下的这种力它就容易断了。

提膝的过程它劲往下松沉，然后两手的掤劲向上领，形成对立。

注意提膝的左腿，它是逆缠护裆的一个动作，脚踝关节和脚掌保持自然松垂，要有这么一个体会。

4、手法

在身体旋转收提膝盖的这个过程中，注意手部的缠法，它就变成了一个双顺缠的一个向上拧劲的动作。

这个顺缠向上拧劲呢，要注意：右手向上提拧的过程，是以手指为主体的一个顺缠，而不是整个手掌的顺缠。

收提到什么程度呢？

在上一式动作，我们手心是对左后下斜角，中指垂向左前下，本式只是稍稍向上提拧，提拧到我们的手心朝向左后上斜角，中指仍然垂向左前下斜角。这个要多加体会，也可以多加练习。

它种顺缠的手法在前面的招式中也有体现。比如拦擦衣的最后一个动作的左手的顺缠动作，

六封四闭的第一个动作和第三个动作的左手变化。这些都是以手指加强缠法为主的动作。

无非就是本式动作用的是右手而已。

同时我们的左手随着身体向右的这么一个自转，加大了左手的自转，它是一个整体劲。

它不是左手单独地往里收。而是和身体配合着往里收转。

它是身体收提的过程中加大了一个自转，这样它的劲才能更加的整。

保持手指朝左前上斜角，手心朝向右后上斜角。

这是一个收提动作。

它的作用是什么呢？对方双手按按我的这个左肘，被我掤化之后，又加大了按劲，使我向后仰跌。

在这个过程中，我继续加大顺缠掤劲，掤化对方的按劲，收提膝盖，护裆的同时，也可以攻击对方的要害部位。形成这么一个右独立步。

好的，感谢大家！

视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。

此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第九式”。