一用力气就出虚汗是什么原因易疲劳上不来气

皒愛累 2023-04-14 09:36:11

气虚的人易疲劳

人体里的气来自父母的先天之气、自然界吸入的空气和饮食产生的水谷精气，如果哪一种气长期处于低下的状态，就是气虚的表现。

我是气虚吗

气虚的人体形多虚胖或偏瘦，气短懒言，精神不振，还特别容易疲劳、爱出汗，易头晕，记性也不太好。有些人没事老爱叹气，并不是因为悲观，而是因为气不足，体内的气提升不上来，只能用大口叹气的方式努力提气来舒解。这样的人肺活量都很小，平常说话轻声细语的，言语低怯，而且比较胆小。

四种方法诊断气虚

一用力气就出虚汗是什么原因易疲劳上不来气(1)

经常憋闷，上不来气

如果将平和体质的人比作是“大马力”的汽车，那么，“小马力”的汽车就是气虚，动力不足，车速、载重量等方面要稍弱一些。气虚的人常感全身倦怠乏力，精神委顿，头昏耳鸣，经常感觉憋闷，喘不上来气。

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气温稍变化就感冒了

每到换季降温的时候，有些人就会“毫无意外”的感冒，而且会出现反复感冒的症状。事实上，这是由于人体卫气不足造成的。

一用力气就出虚汗是什么原因易疲劳上不来气(3)

顾名思义，“卫”是保卫、守卫的意思。卫气就是人体的保卫屏障，卫气一旦不足了，气的防御功能减弱了，人就特别容易受到外邪的侵犯。

为什么会造成气虚呢？

一方面，很多人工作压力太大，睡眠不足、休息不好，加之沉重的心理负担，久而久之，造成了身体的抵抗力变差，气虚也随之而来，人也就很容易受到外邪侵袭而感冒。

另一方面，现在很多孩子也存在气虚的问题，这是由于家长对孩子过度的保护，很少让孩子在室外久待，这样孩子对寒冷空气的承受力就差，一遇冷空气的侵扰就会感冒。此外，孩子长时间不能在室外玩耍，得不到很好的锻炼，气血也得不到很好的补充，时间一长就会造成气虚体质。

气虚的人很容易感冒，而且还不容易恢复，所以平时　要多吃补中益气的食物，如红枣、黄芪、栗子等。

活动出冷汗，气虚惹的祸

有些人常常会有这种困惑：即使在　温度不高的时候，只要一活动，身上就　会出冷汗。这是为什么呢？其实这就是卫气不足的典型表现。

一用力气就出虚汗是什么原因易疲劳上不来气(4)

　卫气不足，就如同身体的大门被打　开了，体内的津液就通过汗液的形式跑　到体外了。气虚的人，本来气的推动、　营养和防护的功能就差，津液再一直往　外流失，身体将会越来越弱。还有一些　人除了出冷汗，还会伴有气短的症状，　一走路就会气喘吁吁的。

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