怎样帮助孕妇产后恢复（新妈妈产后保养子宫的秘诀你知道吗）

经历了十月怀胎的辛苦，

终于熬到孩子出生的一刻，

幸福感与满足感无以言喻。

生孩子虽然是一件幸福的事情，

但是生产之后产妇的身体非常虚弱，

各方面身体都需要一定时间的恢复。

什么是子宫复旧不全？

产褥期间变化最大的是子宫体。在正常情况下，分娩后，由于子宫体肌纤维收缩及缩复作用，肌层内的血管管腔狭窄甚至栓塞，使局部血液供应明显减少，子宫肌细胞缺血发生自溶而逐渐缩小，胞浆减少，因而子宫体积明显缩小，子宫腔内的胎盘剥离面随着子宫的逐渐缩小而相应缩小，加之子宫内膜的再生使剥离面得以修复。

子宫通常在产后5～6周时恢复到接近非孕时状态，这个过程称为子宫复旧。当上述复旧功能受到阻碍时，即发生子宫复旧不全。

子宫复旧不全的表现

子宫复旧不全是产后较为常见的并发症。

子宫复旧不全表现为腰痛、下腹坠胀、血性恶露淋漓不尽，甚至大量出血。即使恶露停止，白带、黄带必定增多，子宫位置后倾。子宫稍大且软，或有轻度压痛。

如果不及时治疗还可能导致永久性子宫改变。例如结缔组织增生、子宫增大、哺乳期后月经量多、经期延长等。

影响子宫复旧导致子宫复旧不全的原

1.胎盘、胎膜残留、蜕膜脱落不完全。

2.子宫内膜炎、子宫肌炎或盆腔感染。

3.子宫肌瘤，如子宫肌壁间肌瘤、子宫腺肌瘤。

4.子宫过度后屈或侧屈，恶露排出不畅，致使恶露滞留在子宫腔内。

5.胎盘面积过大(如多胎妊娠、前置胎盘等)影响子宫复旧，因胎盘附着部位的肌层较薄，子宫收缩力明显减弱。

6.多产妇因多次分娩使子宫纤维组织相对增多，影响子宫收缩力。

7.膀胱过度膨胀或膀胱经常处于膨胀状态，以产后尿潴留最常见。常见病因有部分胎盘胎膜残留，产后感染所致的子宫内膜炎、子宫肌炎或盆腔感染，由于子宫过度后屈或侧屈导致的恶露滞留，子宫壁间肌瘤、子宫肌腺病，妊娠期子宫过度膨胀如多胎妊娠、羊水过多

产后多久恢复子宫

怀孕后，女性的子宫会变得比孕期还要增大数十倍，产后子宫的恢复是需要一段时间的，那么产后多久恢复子宫呢？

产后，子宫的恢复主要有三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原

子宫体的复原

胎盘娩出后，子宫立即收缩变小。在腹部可以扣到一个很硬并呈球形的子宫体，她的上缘约合脐处于同一水平。然后子宫底的高度平均每日下降1~2厘米。产后10~14日，子宫就完全降人到小骨盆内，这时在腹部就摸不到子宫了。约在产后6周，子宫就基本恢复到原来的大小。

子宫颈的复旧

分娩结束时，因子宫颈充血、水肿而变得非常松软，皱起来如同裙边样。1周左右，子宫颈初步得到恢复。产后7~10日子宫颈内口关闭，手指尖就不易伸进去了。产后4周左右，子宫颈就基本恢复到正常大小。由于分娩时的损伤，经产妇的子宫颈外口不再是原来的圆形而变为横裂。

子宫内膜的修复

胎盘和胎膜与子宫壁分离后，由母体排出。蜕膜组织碎片也陆续随恶露排出。子宫内膜的基底层细胞增生、修复，新生的子宫内膜覆盖整个宫腔，这一修复过程是逐步的。

产后10日左右，除胎盘附着面外，其他部分的子宫腔全部被新生的内膜所覆盖；胎盘面的修复则要慢得多。分娩后，胎盘附着面的面积约手掌大，至产后2周末缩小至直径3~4厘米，于产后6~8周才能完全修复，并不留任何瘢痕。

子宫保养

子宫保养，借助中药油、暖宫艾炙的热力，温经通络、活血化瘀，祛除子宫内的湿寒炎症，调和气血和冲任两脉。顺产2-5天，剖宫产28天后即可进行子宫保养。