分手后男人该怎么做才有尊严（如何辨别分手后）

我们在分析一个人对我们的真实态度时，其实就是两个方面：

1. 外在－内在
2. 情绪－行为

而最能看出两者破绽的，就是靠一个关键字：不一致

外在和内在的不一致；情绪和行为的不一致

为什么这么说？

因为不一致能体现一个人内心最冲突、最矛盾、最本质的想法。

你细细比较一下：

情景一：

一个人嘴上说着喜欢你，但行为上却在默默疏远你，

一个人嘴上说着讨厌你，但行为上却依旧和你保持着联系；

情景二：

一个人大言不惭说爱你，但总是三心二意，出轨不断，

一个人口口声声说不爱，但还是意外地保持“单身”；

情境三：

一个人态度对你阳光灿烂，但背地里已经拥有了新欢，

一个人态度对你冷漠疏离，但还会若有若无打开你的朋友圈偷窥你的最新动态；

.....

你觉得上面这三种情境描述，哪一类前任内心更放不下你？前者还是后者？

我认为是后者。

因为一个人行为之间的不一致越多，越能说明这个人在掩藏着自己内心真实的想法。

而最能反映一个人真实的想法的，是他内在隐秘的“行为”，而不是表面上的“情绪”和“态度”。

因为情绪和态度可以伪装，但行为往往假装不了。

一个人不一致的时候会有什么样的表现呢？

两个字：掩饰。

我们总会通过情绪去掩饰情绪，用情绪压制情绪，因为不敢流露自己最真实的想法。

如果你的前任有以下的表现，那么99%就是说明他其实“放不下”你：

1. 单身贵族
2. 扬言说删你，但又和你断不了
3. 不回复，没爱过，冷漠大师
4. 总是说“废话”，顾左右而言他
5. 动不动发“小脾气”

感情里，眼睛要毒。

如果一个人对你千遍万遍提分手，恳请你不要打扰他，扬言要断得干干净净，说自己了无牵挂，对你已无半点留恋。

但，一段时间过去了，他还是单身。

你说这可笑不可笑？

这就像唐僧在女儿国里斩钉截铁地说：女王莫拦我，贫僧要去西天取经。

但转头看到女王失魂落魄的眼神，内心不忍，意味深长地说了句：来世若有缘分....

哎，唐僧只要说出这句话，就输了啊。

因为说出这句话就代表他动了心，动了情。

果然，女儿国女王立马转悲为喜，迎上唐僧的目光，温柔坚定地说：我只想今生，不想来世。

而那些分手时洋洋洒洒说自己不爱了但还迟迟没有新欢的人，就像这个欲盖弥彰的唐僧。

如果真的放下了，那么为什么分手后他还是自己一个人孤独的生活？

因为他还不想走出来，他还没有适应没有你的生活，他还不想重新找一个人治愈他的伤疤。

因为他内心里还是放不下一个人。他内心里还在期待着什么。就像唐僧对女儿国国王内心偷偷的小心思的羁绊。

不管前任对你的态度有多冷漠，对你有多不上心，态度有多视死如归，但只要还和你保持联系，那就说明一个事实：

他还在对你有所期待。

可能有人会说，还和我保持联系的人，不一定是对我有意思，那是因为我脸皮厚啊，我自己放不下，人家给我卖面子呢。

如果你觉得这是单纯因为对方菩萨心肠慈悲为怀，那我真的担心你的脑子，你这样的脑子还能去谈恋爱？你和你的前任是怎么坚持那么久的时间的？

我就问你一个问题：

如果一个人真正讨厌一个人、真正无所谓一个人、打从心底嫌弃一个人，为什么还要和他联系？为什么还要没日没夜地“陪”他聊天？

没错，你没听错，就是陪。

因为就算是对方看见你就跟看见鬼一样，但只要他和你聊天，那也是代表他内心默认了你的存在和陪伴。他不想打破你的出现。

真正的不爱，是无所谓，是冷漠，是忽视，是你爱死那里死哪里，我不管。

而不是和你没有休止的争吵和互相伤害，他每和你争吵一次，就要消耗一次他的情绪输出，每和你说一句话，就又要会想起两个人当初的相爱相杀。

他何苦呢？

《失恋33天》里先不爱了、先放下了的人是陆然，不是黄小仙。

怎么看出来的？

因为陆然会去大大方方接醉酒的黄小仙，并且大大方方和黄小仙一同出现在朋友的婚礼上。

而黄小仙，却做不到。

她看起来内心在不断地计算失恋第1天、失恋第3天、失恋第15天....看起来是在和过去狠心告别，但她还是会在看电视时一下子想起给陆然做的意大利面，然后跟魔怔一样跑到厨房。

然后她在厨房突然反应过来，喃喃自语：都这么多天了，为什么我还在想？

陆然是“坦荡的”不爱了的人。

不爱了的人心中没有了羞愧和不耻，他内心坦荡，任凭你来评价，随便外人来指点。

黄小仙就是还是在“自欺欺人”，但内心还在爱的人。

还在爱的人，都是心中有愧的人。

因为她还在想，她还在贪，还在念想。

他们虽然不知道自己想要什么，可冥冥之中总感觉还有什么话没有说干净，还有故事没有续完，所以还会懵懵懂懂地和那个人保持联系。

如果他依旧还和你在断断续续的联系，有一搭没一搭地聊着琐碎的日常，甭管内容是什么，或者他的态度有多恶劣或者冷漠，只要他还在搭你的腔，都恰恰说明了：

他内心放不下你，还想发生点什么。

为什么外表越冷漠的人，态度越坚决拒绝的人，反而是内心越懦弱的人？

因为情绪会掩盖情绪，情绪会修饰情绪。

短暂的冷漠正常的，因为我们对于伤害过自己的人，内心多少有些避之而不及，因为一面对他，内心的“受创记忆”就是会被再次唤醒。

我们是如何从当时的无条件信任到最后的信任破碎；我们是如何从一开始的你侬我侬到最后相看两生厌。

这些，都会让他回避和你相处。

因为脑海已经形成了固化的神经元，相同的刺激再次出现就会激起类似的痛苦回忆，一遍遍重复一遍遍强化。就是你说得再情真意切，诉诸衷肠，他都不会放下对你的“戒心”。

所以冷漠是正常的，回避也是可以理解的。

但是如果过于冷漠，那反而就有点意思了。如果无论你怎么表现，怎么上眼药水，还是打不破他的壁垒，那就说明，咳咳，他还是对你有点意思：

一个人异常冷漠时，往往会有什么表现？

1. 拒绝加你为好友
2. 禁止他的朋友谈起你
3. 不让你去找他的好朋友
4. 路上见到你，回避你
5. 不和你进行眼神交流
6. 不让你找他，还说只要你找他，他就翻脸

....

尤其如果上面占了3条以上，那么就能下一个结论：

他的冷漠，是“假性冷漠”。

一个人为什么要掩藏自己内心的热情，戴上冷漠的面具？

因为他还害怕自己的情绪还在为你摇摆动荡，在你面前失去自己的理智，你明明是伤害他的人，是仇人，是敌人，如果他还在对你动情，他不就成为了输家了吗？

所以，看一个人永远不要看他说了什么，而是看他做了什么。

他的行为，就是他的最真实的内在；他的外在，仅仅只是为了掩饰他的情绪。

如果你的前任对你发脾气，恭喜你，你可以扬眉吐气了。

尤其是对你开始阴阳怪气、挑剔苛责、看不顺眼，时常挤对你、挖苦你。

你说，等等等等，这不代表我没戏了吗，怎么是说我还有希望呢？

因为他这是在为你调动“情绪资源”啊！

这就好比我们会对我们心爱的人重拳出击，但转头看到陌生人会立马变成现代的文明人一样。

把最坏的脾气留给了最爱的人，就是这个道理。

所以，如果他和你开始争吵，和你掰扯起以前的误会，质疑你，那就说明，他在试图化解二人以前的矛盾了。

回避的对立面是面对，沉默的对立面是质疑。

如果他开始面对，开始与你质疑，可能局面会变得紧张，就变得异常尴尬，但这反而正是情况开始“改变”的迹象。

而这也印证了那一点，复合时“情绪价值”的重要性。[1]

两个人之间只要还有情绪，还有感情，就一定会发生争执，不爱的人、心死了的人是不会求什么的，他只求退场和沉默。

情绪更不分好坏，他对你态度谦和，是好事；对你态度冷漠，也是好事。

鲁迅说，废话看似无意，实则有意。

一些无聊的废话，如“干嘛呢”“没干嘛”“嗯嗯，我在”“哦”“好的”“哈哈哈”，这些简简单单、莫得感情的回复，其实暗藏杀机。

我就问你一句，真的不想回复的人，何苦总是说看着像智障的废话？

直接关闭聊天框，锁屏，继续打游戏不就得了？

管你作甚！

为啥他要显得自己像个傻子？为啥要做脱裤子放屁的事？

很简单，他不想和你断了关系。

我们在面对有好感的人也是这样，就算对方给我们发了一个毫无营养的表情包，我们也会下意识地回复一句“哈哈哈哈哈哈”。

因为我们潜意识里，想给对方回应，想给对方反馈，想成为他的镜子，成为他的墙壁，想尊重他，想让他感受到被回应，想让他看到自己的热情。

这就是爱一个人下意识的表现。这也是一个人放不下一个人的表现。这更是一个人想复合的表现。

我一直觉得，前任很多时候都在给我们打幌子，爱的幌子，不爱的幌子。我们分不清，我们会看花了眼。

因为只要你有了想复合的念头，那就说明你已经处在了“被动”的位置之上。

而我们能做的，其实就是在复合时保持自己的尊严，捍卫自己的人格，不让自己的“被动”失去骨气。

毕竟，谁都不想让自己再受第二次伤害。

所以最后我给大家留一个问题：

如果无论怎样都捂不热他的心，那我们可能就要想想，是我们的方法有问题，还是这个人根本不值得呢？

1. 本节内容来自我的课程《收获幸福：恋爱和情感挽回实操手册》 ↑

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

5、你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

6、 曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

完整版测试题及答案可私信获取

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

,