月经期间可以吃什么水果（月经期间能吃什么水果）

月经期可以吃的水果很多，一般平性、温性的水果比较适合月经期吃，凉性很大或者寒性的水果尽量不要吃或者少吃，下面我们就来说一说关于月经期间可以吃什么水果?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

月经期间可以吃什么水果

月经期可以吃的水果很多，一般平性、温性的水果比较适合月经期吃，凉性很大或者寒性的水果尽量不要吃或者少吃。

寒性的水果常见的有西瓜、香瓜、甜瓜、柚子，平性水果如葡萄、苹果、百香果、枇杷、芒果等。平性水果中的苹果营养丰富、味道甘甜，含有糖分、各种维生素和纤维素等，对胃肠道作用有双向调节，可以缓解便秘，还可以润肠通便。葡萄也是含有钙、铁丰富的水果，温性水果常有大枣龙眼、橘子、桃子等。

月经期吃水果不要太凉，量也不宜太多，经期饮食要清淡又要有营养，注意保暖及休息。