炖棒骨怎么补钙 换个口味换种心情

炖棒骨是一道地道的滋补家常菜，炖棒骨的精华所在就是汤中充分吸收了棒骨的营养，喝起来口感清香、鲜滑，当然棒骨的肉质也是非常好吃的，炖棒骨有着很多的营养价值，特别是有利于与人体对于钙质的吸收，骨汤中充分的融合了棒骨中的钙质成分，所以对于补钙和补身来说是很好的滋补佳品。

By 南宫無裘

用料

• 猪棒骨 3根
• 老姜 1块
• 大葱白 3段
• 花椒 少量
• 料酒 适量
• 食盐 适量
• 大料 2个
• 生抽 1勺
• 老抽 2勺

做法步骤

1、棒骨洗净清水浸泡倒入料酒不低于俩小时

2、葱姜花椒大料八角香叶桂皮备用

3、焯去血沫

4、小火烧油倒入生抽老抽葱姜炒出香味

5、倒入开水放入花椒大料香叶桂皮大火烧开转中小火炖煮

6、一小时后用筷子扎一下能轻松扎透根据自己的口味放入盐

7、待汤汁粘稠后出锅

小贴士

美味的棒骨是下酒必备佳肴

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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