睡觉时耳鸣心热（心肾相交睡眠好）

今天想跟大家说说睡眠的事！好多耳鸣患者，不是因为睡眠不好导致耳鸣，就是耳鸣之后，睡眠不好。

这边对于睡眠质量差，睡不好，做出了一些总结，看能否帮到睡不好，耳鸣响得严重的你。

睡眠跟五脏有关，从心肝脾肺肾说起。

首先心肾相交，才能安然入睡。

心肾不交，肾阴虚的失眠患者。

一开始熬夜，晚上11点都不睡，然后肾阴虚，心肾不交，难以入睡了。

建议：这样的患者可以滋阴降火，试试天王补心丸。

再说说肝跟睡眠的关系，有肝胆火旺和肝气郁结化火导致的睡眠不好。

肝胆火旺的失眠患者：肝火旺，阳气入不了肝，这样就容易睡不着。所以一般以泻肝火为主，这样人才能熟睡。

建议：使用夏枯草，它具有清肝火的作用。肝火清了之后，就能很好地入睡。

肝气郁结化火的失眠患者：经常感到心情烦躁，心情不畅，那是是因为体内肝气郁结，气郁化火，扰乱心神，阳气入不了阴。

建议：这样的失眠患者，除了用清热的药物，还需要配上解郁的药物，这样才会有很好的疗效。比如，栀子汤配上四逆散。

脾肾与睡眠的关系。

寒湿严重的失眠患者，肾阳虚，体内寒气重。脾虚，湿气重。有些患者体内寒湿重，阳气进入身体后，推动不了寒湿，人感觉乏力，但就是睡不着觉。

建议：这样的患者，补足阳气，同时健脾祛湿。可以服用附子理中丸，这样就能起到很好的疗效。

气血不足也会造成失眠，这样的患者建议好好吃饭，因为脾是气血生化之源，好好吃饭，脾胃好了，气血充盈，也就能睡好了。但也不能吃太多，胃不和则卧不安。假如晚上吃得太多，消化不了，也会失眠。这是什么道理，气血濡养脑窍，睡得好。但是气血只顾去脾胃消化食物，过少得到脑窍，睡不着了。

现在你清楚你是由于什么原因导致睡眠差，睡不好了吗？

温馨提示，用药需要对症，不清楚的可以问我。

关注@耳鼻喉科李玉棉主任，了解更多耳鸣耳聋健康小知识。

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