五一前后应季水果有哪些（这9种时令水果大量上市）

端午节前后，这9种时令水果大量上市，女性要多吃，能美容养颜。6月份14号就是端午节，还有五天就到端午节了。端午节是我们中国人比较重视的节日之一，而且国家还会放假一天来休息。端午节前后有这9种水果大量上市，口感非常脆嫩香甜好吃。下面我来详细介绍这9种水果。

1、桃子

端午节前后正是桃子大量上市的季节，红彤彤的桃子看起来就很诱人，咬一口下去口感非常脆甜好吃。桃子是一种非常养人的水果，多吃桃子可以补铁，能美容养颜。多吃也不会发胖，特别适合爱美的女士食用。在这个桃子大量上市的季节里，别忘了多买些桃子和家人一起食用哦。

桃子的营养成分

桃子含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸等。

桃子

2、油桃

油桃是桃子里的一种，油桃表面光滑，没有毛，容易清洗，口感脆嫩多汁非常甜。对于介意毛桃上的毛的朋友，可以换成油桃食用，是很不错的选择哦。油桃个头比较小，价格也比较便宜。

油桃的营养成分

油桃营养丰富，主要含有果糖、有机酸、果胶、蛋白质、维生素C、胡萝卜素，以及钙、磷、铁、镁等微量元素。

油桃

3、樱桃

樱桃也是端午节前后大量上市的水果之一。樱桃个头比较小，颜色是亮亮的红色，非常好看。樱桃不仅外表好看，而且樱桃营养价值也非常高。樱桃的口感酸甜多汁，非常好吃。樱桃是很多女性朋友和小朋友比较爱吃的一种水果。适量吃些营养樱桃有补铁的好处，能美容养颜，是非常好的水果。

樱桃的营养成分

樱桃是一种美容养颜的水果，樱桃所含的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等都比苹果、梨要高，尤其含铁量高。

樱桃

4、芒果

芒果也是端午节前后大量上市的水果之一。芒果外表是椭圆形的，颜色金黄，或是紫红色。芒果的口感软糯香甜，非常好吃，芒果的香味特别浓，特别受小朋友的喜爱。夏天把芒果剥去外壳后，放入冰箱的冷冻里，冻成冰棒吃，口感会像冰激凌雪糕一样好吃。

芒果的营养成分

芒果含有蛋白质，糖，脂肪，纤维素，维生素C，维生素a，胡萝卜素，芒果甙，矿物质，钙，铁等。

芒果

5、荔枝

端午节前后就是荔枝大量上市的水果之一。荔枝的外壳凹凸不平，颜色是深红色，剥去外壳，肉质颜色洁白透亮，鲜嫩多汁，口感非常香甜。荔枝是女士和小朋友的最爱了。荔枝的含糖非常高，而且多吃会容易上火，所以对于爱吃荔枝的朋友，要注意一次是不能食用太多。

荔枝的营养成分

荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、多种维生素、柠檬酸、果胶以及铁磷等微量元素。

荔枝

6、桑葚

桑葚也是端午节前后大量上市的水果之一。桑葚是桑树上的果实，成熟的桑葚颜色黑色，咬一口下去，鲜嫩多汁，酸甜可口，非常好吃。桑葚是非常适合女性朋友食用的水果，因为桑葚含有大量的花青素，多吃桑葚对身体有很多的好处。

桑葚的营养成分

桑葚含有丰富的脂肪酸、维生素C、铁元素、氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、钙、苹果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸等营养成分。

桑葚

7、香瓜

端午节前后就是香瓜大量上市的水果之一。香瓜就如它的名字一样，闻起来非常香，香瓜个头比较小，表皮是浅绿色，切开后香瓜里面有很多籽，香瓜口感香甜软糯多汁，非常好吃。香瓜也是夏季必不可少的水果之一。夏天多吃香瓜能有清热消暑的好处。夏天的香瓜价格便宜，是非常实惠的水果，可以经常买些来和家人一起食用哦。

香瓜的营养成分

香瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、胡萝卜素等。甜瓜子中含脂肪油、卵磷脂、胆固醇等。甜瓜蒂含甜瓜素、葫芦素Ｂ、Ｅ等。

香瓜

8、西瓜端午节前后大量上市的水果就是西瓜。端午节后天气非常炎热，西瓜就是最好的消暑水果，西瓜的瓜皮翠绿厚实，瓜肉鲜红多汁，非常香甜。西瓜是含水量非常大的水果之一，夏天最适合吃西瓜来解渴了。

西瓜的营养成分

含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。

西瓜

9、莲雾

莲雾也是端午节上市的水果之一，莲雾是一种热带水果，莲雾外皮是深红色，果肉是洁白色，咬一口下去非常脆嫩香甜好吃。莲雾很多人都没有吃过的水果，莲雾是一种非常好的水果，多吃莲雾有润肺的好处。

莲雾的营养成分

莲雾含有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、维生素C等营养成分，带有一种特殊的香味，是天然的解热剂。

莲雾

总结

端午节前后，这9种时令水果大量上市，女性要多吃，能美容养颜。以上9种水果都是端午节前后大量上市的水果，端午节到来，除了吃粽子，别忘了根据自己和家人的口味来买些时令水果回来吃，不仅可以补充身体的维生素，还非常脆嫩多汁好吃哦。我是，欢迎你留言评论或是关注我，谢谢！

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