长期不吃糖反而更容易得糖尿病吗 不吃糖就不会得糖尿病

糖尿病是慢性疾病之一，以前谁要是得了糖尿病没大家都会说是富裕人家生活好，随着生活条件的提升，现在的糖尿病的人也日益上升，但是偶有的人不以为然觉得只要不吃糖就没事，也不会的糖尿病，其实这样的认识是欠缺的，引发糖尿病的原因有很多，喜欢吃糖只是其中的一个原因，还是有一些重要因素也需要了解。

糖尿病有哪些病因呢？

1、饮食结构

糖尿病的病因首当其冲就是饮食结构，这也是很多人都清楚糖尿病的原因。如果平时生活习惯不好，暴饮暴食，喜欢吃甜食，高热量的饮食，时间久了就会出现肥胖的情况，而出现肥胖后体内就会导致脂肪推荐过多，这样就会引发体内胰岛素敏感度降低，所以当使用过高热量高糖食物后，体内胰岛功能异常就会导致血糖上升。

所以还得生活习惯是很重要的，血糖异常就需要及时改掉不良的饮食结构。

2、遗传因素

糖尿病也是有一定的遗传，这也是有的人天生就是糖尿病，父母一方是糖尿病那么他们的后代也有可能会得糖尿病。所以携带糖尿病易感因子的人比平常人更容易患上糖尿病。

所以这些人更是应该在糖尿病的预防方面下功夫，不管是在饮食上还是在运动上都要上心，尤其是在饮食上尽量不要吃一些高糖、高热量、高脂肪的食物。

3、生活习惯方面

有很多人都是认为不吃糖就不会得糖尿病，但是生活习惯不注意，也会让自己在不留意之间得上糖尿病。

所以好的生活习惯很重要，那么平时喜欢熬夜的人也会导致糖尿病的发生，因为经常熬夜会让身体内皮脂醇特别活跃，肾上腺素也处于激升的状态，这两种情况会影响到身体对于糖分的吸收，会让身体吸收过多的糖分，使血糖升高。

由此可见无论是糖尿病患者还是正常的人，以上四点都需要注意，避免自己患上高血糖或者加重糖尿病的病情。所以在平时生活中需要注意饮食结构，适当的锻炼，规律的时间作息时间才是对健康最有利的。

参考文献：

1.李祥远.糖尿病与睡眠缺乏[J]. 心血管病防治知识. 2010(08)

2.牟忠卿,董明,陈丽. 胰岛素抵抗与糖尿病[J]. 山东医药. 2003(13)