拯救发际线的最佳方法（这些生活习惯让发际线越来越高）

秃如其来的，发际线焦虑已经困扰了80后、90后、甚至95后很久了，下面我们就来说一说关于拯救发际线的最佳方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

拯救发际线的最佳方法

秃如其来的，发际线焦虑已经困扰了80后、90后、甚至95后很久了！

如何自测是否脱发？

英年早秃已然变成了当代年轻人所迫切需要主要以及改变的健康问题了。不过，我们也不需要太过于焦虑，毕竟有人说了，至少你要庆幸你还有头发可脱。

首先，我们正常人每天代谢本就会掉发，所以是不是真的脱发，我们可以先自行判断一下。用手抓一缕头发，从发根往发梢拉扯，连续在不同位置重复5-6次，如果每次只有2-3根头发脱落，基本可以表示你每天脱落的头发属于正常，如果每次都超过3-5根，那就表示可能有脱发的趋势了。

发际线怎么就后移了呢？

发际线越来越高，原因主要有以下几点。

发际线天生脆弱

其实，我们能够发现，发际线附近的头发，往往是比较细、比较短的碎发。好多朋友发际线有着绒毛的感觉，这些碎发很脆弱，毛囊也不发达，稍微用力就会被“薅掉”了。

雄脱让发际线后移

单独把雄性脱发拿出来说，是因为雄脱是由于遗传基因的影响，毛囊对DHT敏感导致的脱发，这种情况下如果我们的毛囊是萎缩状态，还可以通过药物来进行拯救，如果毛囊已经完全闭合那就和天生发际线高成为了一类，还是那句话，没有毛囊就没有头发。

日常生活的哪些细节会加重发际线后移？

马尾扎太紧

有些女性朋友扎马尾总是喜欢将马尾扎得高高的，扎紧一点，这样虽然会更青春靓丽，但殊不知这样会让发根变松、营养供应跟不上，导致脱落。所以在此提醒一下大家，如果发现发际线有后移问题，建议还是把头发扎得松一点。

压力大、睡不好

现在社会节奏快，很多小伙伴996甚至007，工作压力大，生活上也有不同程度的压力。精神压力太大会引起头皮上的立毛肌收缩，让血液循环不畅，同时也会引起皮脂腺分泌过多油脂，降低头发的生存质量，导致发际线后退。

发际线太高怎么拯救？

如果你出现发际线后移的情况，那就说明你的脱发在发展中阶段。针对发际线后移可以解决的方法有以下两种：

1.使用药物控制。

如果你的发际线在不断地往后移，那么可以考虑先通过使用药物来控制脱发，如果任由脱发再继续发展，那么发际线稀疏后移的情况也得不到改善，所以使用药物控制非常有必要，当然，如果你已经趋于稳定，发际线不再后退，那么就可以不使用。

2.通过植发恢复。

发际线和头顶不一样，发际线出现脱发，想要恢复那么基本只能通过植发这个方法了，除此之外没有任何方法，因为已经坏死的毛囊是无法挽救的，使用任何方法都不能，唯有通过植发种上去新的健康长寿的毛囊。

发际线高适合植发吗

当然可以！只要是发际线高，不管是天生的还是后天脱发导致的，除了用刘海或者发饰挡一挡之外，植发是目前为止能够真正从根本上解决脱发问题的最好、最直接、最快速有效的解决办法了。另外，植发所需要的毛囊是取自自身的，有效避免了传染病，所以也是最安全的方法。

如何预防发际线后移

及时阻止发际线后移，需要在发现自己有脱发现象时尽快到医院就诊，查出原因后“对症下药”。此外，还要养成良好的生活方式。

尽量避免熬夜。睡前玩手机、看电影等生活习惯，不仅刺激大脑，还影响健康。所以建议晚上要尽量早睡，保证身体新陈代谢正常运行。

饮食要规律健康。规律的饮食有利于身体对营养物质的吸收，只有吸收足够的营养才能更好地滋养头发。同时少吃油炸、辛辣刺激、重口味的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡，以利于毛囊的健康。

保持愉快的心情和适当的锻炼。不良情绪容易造成血液循环减缓，身体上局部供血不足，时间一久就容易出现脱发、白发的现象。所以要及时释放负面的情绪，另外，日常进行适当的运动可以有助于消除精神疲劳。