七天辟谷减肥主要做法(三多创业日记012明天开始辟谷)

2021年7月18日学习中医最重要的一个方法就是体悟(体会和感悟),感悟身体一点一点的变化,体会整个疾病的变化过程,感受中医的神奇我准备来一个一七天的辟谷,体会一下 ,下面我们就来说一说关于七天辟谷减肥主要做法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

七天辟谷减肥主要做法(三多创业日记012明天开始辟谷)

七天辟谷减肥主要做法

2021年7月18日

学习中医最重要的一个方法就是体悟(体会和感悟),感悟身体一点一点的变化,体会整个疾病的变化过程,感受中医的神奇。我准备来一个一七天的辟谷,体会一下。

以前听一个中医老师说过,辟谷的最佳时间是夏至后,冬至前。按照我的理解,夏至后到冬至前正好是阳气往下走的一个过程,这个时间段也是人体各项机能逐渐变好的一个过程。可能大家都会有一个感觉,特别有一些基础疾病的人,在秋分前后的这一个月,人的精神状态,以及身体机能也是最好的时候。我这次选择在入伏后来辟谷,一个是为了在下一个冲击疗程前辟谷,另外一个就是避开梅雨季节的毒五月。

6月初我已经辟谷过三天,当时也是为了体会这个过程,三天喝了大概5L农夫山泉,9瓶桦树汁,最后一天下午吃了一个苹果,把苹果嚼的很烂才咽下去。

这次我准备改变一下思路。

我本身是湿热体质,还有一些痰湿,六月初开始调整饮食(不吃辣椒、不吃卤味食物、不饮酒、每天八珍豆米茶加菊花),体质有一些改善,但是还没有完全改变过来,所以我想趁这次七天辟谷的机会完全改过来。

我把准备的方案列出来

早上闹钟定六点,如果六点前醒,就直接起床。起来后,练习动功,完毕之后用300ML农夫山泉兑50ML桦树汁,采用食气法把水喝了,当早饭。

日常喝水用5克豆米茶 5朵菊花 一颗胖大海 5克蒲公英,基本这个可以泡一天

中午饭和早饭一样,饭后打坐半小时或者午休。

晚饭也是桦树汁 农夫山泉

早上六点和晚上九点记录体重和体温,其它工作照常进行,少看手机多看书。

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